- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
22 lutego 2012, 07:58
:) Jechałam wczoraj 4 godziny z haczkiem. Muszę ćwiczyć formę, gdyż mam niecne plany rowerowe na sezon przewidziane
![]()
Dziś już porcja wody porannej za mną.
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
22 lutego 2012, 08:00
Dupka no to rozkręcasz się z wodą :) bo z rowerem to jesteś rozkręcona na maxa:]
dobrego dnia , ja juz tez po porannej dawce
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
22 lutego 2012, 08:02
Ano racja!
Już się lata nie mogę doczekać, kiedy to wszystko co się wypije będzie można później bez skrupułów i lęków o przeziębienie pęcherze zostawić w trasie Matce Naturze
![]()
Również miłego dnia Wam życzę Dziewczyny i Chłopcze.
Edytowany przez ...Dupka 22 lutego 2012, 08:03
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
22 lutego 2012, 08:15
witam wodoholików....
wczorajszą porcję zapiłam z dodatkowym 1,5l na siłowni....
dzisiaj już poranna dawka za mna.... a teraz zonk bo zapomniałam zabrać wode do pracy
![]()
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
22 lutego 2012, 09:03
hanejowa a nie masz tab jakiegoś sklepiku lub automatu?
Ja moją porcyjkę też już wypiłam teraz wskakuje na stepperka :)
Edytowany przez Linka90 22 lutego 2012, 09:03
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
22 lutego 2012, 09:45
no nie ma cholipcia.... ale na 12-ta jade do klienta to po drodze zahaczę o jakiś sklepik
![]()
22 lutego 2012, 10:15
opiłam się wody i teraz strasznie mam ochotę na kawę albo herbatę a to dziwne jak na mnie -bo zawsze wolałam pić zwykłą wodę -człowiek to przekorny jest heheheh
![]()
22 lutego 2012, 10:53
A ja w nocy nadrobiłam, bo teraz za to mnie męczy gorączka i dreszcze, ech...
Dzisiaj chyba też nici z ćwiczeń :(
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
22 lutego 2012, 11:29
hej dziewczyny ja już wypiłam poranna porcję, i zjadłam śniadanko.
boktojaknieja może złapała cię grypa żołądkowa??? kurcze nie za dobrze.
dupka Podziwiam z tym rowerem, dawniej jeździłam do pracy jakieś 15 km ale to było dawnooooo!! teraz to chyba nawet 5 bym nie wytrzymała
![]()
Wczoraj trochę poćwiczyłam i dzisiaj mam zakwasy Oooo strasznie boli!!
- Dołączył: 2006-04-10
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 476
22 lutego 2012, 16:45
hej hej! widzę, że nieźle nam idzie, a właściwie, że woda się leje :D
ja dziś drugi raz na siłowni, litr wody poszedł (i żałuję, że nie zabrałam więcej :P) a jestem ledwo żywa :D ale jak chciałoby się schudnąć a nie tak jak ja tyć w zastraszającym tempie to trzeba było coś wreszcie zrobić... a skoro sama w domu nie potrafię się zmobilizować do ćwiczeń to może siłownia mi pomoże? oby :)
...Dupka podziwiam Cię!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zostałaś właśnie dla mnie mistrzem!!!
boktojaknieja współczuję :*... ale taki okres się zaczął, że teraz pewnie sporo osób będzie chorować. ach to przedwiośnie!
