Temat: 1200 kcal :) mż

woda i wafel ryżowy na mega głoda po 21. :)
Nathalie - fajny posiłek.
Tylko, jak wspomniała mi już Veroniqew ser żółty do ograniczenia, niestety ;(

mierzyłam się wczoraj. moje wyniki 94-70-91.
ah marzenie zgubić 2kg z ud, nie wiem czemu moje są takie odporne na odchudzanie wr.

a właśnie, jak ćwiczenia dziewczyny? siła i motywacja jest? :)

Moni!!! Moje uda wolaja o pomste do nieba, dwa cholerne serdele! mam w udzie 58, a chce chociaz 2cm zrzucic.
Ser ogranicze, po 12 juz nie jem. Najlepiej popoludniu jesc juz tylko białka i warzywa, weglowodany weg. No to co z tym małym paczusiem :(??
Cwiczenia jakies w domu bym chciala bo teraz na silke nie mam jak isc.

A moze napisze każda cos o sobie?
Ja mam na imie..no jak? NATALIA
jestem z dolnego śląska, ale obecnie w Niemczech :( Sama jak paluszek w ciasnej rekawiczce. Od pol roku staram sie ulozyc sobie zycie w sferze finansowej oczywiscie i zawodowej, bo w sercu pusssstka :(

na razie nie ma pączusiów haha :)
znam problem udowy. niestety. 2cm myslę, że da się spokojnie zrzucic.
ja też bym chciałam.
 w sumie np. ja nie mam takiej złej sylwetki ale wszystko co mi się odłoży na ciele widać bo jestem niska 160cm :(
więc każdy kilogram jest widoczny. albo przynajmniej ja go widzę. :D
 i jeszcze mam duzy biust więc nie mogę schudnąć też zbyt dużo :( porażka.

mówisz, że w domku?  ja też w domu ćwiczę.
a ćwiczyłas kiedyś 8 minutówki? ans, buns, legs?
całkiem niezłe są. oczywiście do tego trzeba dodac aerobik bo bez tego nie spalimy tłuszczyku.

hej dziewczyny, chciałabym sie do Was dołączyc, bo też chciałąbym schudnąć 5 kg.
i tez planuje MŻ i kalorie tak 1200-1300.

do tej pory zjadłam pól bułki cienko posmarowanej masłem z szynką, 1 grejpfruta i 1 jablko.

tylko i tak dzisiaj moja dieta to bedzie porazka bo wieczorem wybieram sie na impreze z %, wiec jednak musze przed wyjsciem zjesc cos do syta i w miare tlusto, aby potem nie bylo problemow, a i na imprezie na pewno jakies przekaski czy cos.
takze pączki dzisiaj mi na pewno w tym wypadku nie przysluguja ;p

na imprezie wszystko wyskaczesz! a rano od razu lepsze trawienie;p haha.
Jestem Sylwia, za 9 dni mam urodziny, skończę 20lat. Jestem z 3miasta:)
Moj kolejny posiłek to kilka(4-5)malutkich ziemniaczków ubieczonych i pieczone udko. Dziewczyny, miałyście dorzucać przybliżoną wart. kaloryczną!:D ja stawiam na jakies 350kcal. zweryfikujcie moje liczenie:D za godzinę wybieram się na siłkę!

no tak wlasnie sobie to tlumacze ;d

No i juz mnie na slodkie ciagnie :(

Ja pączków nawet nie wącham! o nie! leży cały talerz w kuchni, ale udaje, ze ich nie widze;p haha.
prócz mojej owsianki i kurczaka to dzis do listy dorzucam wafla ryzowego+jogurt do picia. a potem wazywa na patelnie z pieczarkami i kilka widelcow zapieanki makaronoweeeej! aaa! ale byla zajebista;p czuc bylo w cholerę tłuszczu z mięcha:D(babcia robila, a wiecie jak to babcia. co z tego ze smazy miesko na patelni i wytapia się z niego litr tluszczu i tak trzeba dodac oliwę;D)

ja piszę w pamiętniku co zjadłam :)
dziś 0 pączków !!!! ale jestem z siebie dumna :D
chyba się wynagrodzę jakimś słodyczkiem. :D