Temat: 1200 kcal :) mż

Hej dziewczyny :)
Moim celem jest zrzucenie ok 5kg, a przede wszystkim utrzymanie wagi. Z tym mialam i mam najwieksze problemy.
Nie przepadam za dietami cud i nigdy takich nie stosowałam. Stawiam na zbilansowana sietke MŻ, może to być 1200kcal, bo 1000 to jednak za mało.
Dużo wody z cytryną, ograniczyc slodycze(nie potrafie nie jesc ich w ogóle, ale sporóbuje) i jeśc do 18.
Codzienny wysiłek fizyczny chociażby pod postacią szybkiego marszu, min 30min.
Ktoś chętny? Sama mogę nie dać rady...:(
No a ja poleglam, objadlams ie jak zwykle :( Chyba musze jakas radykalna i niezdrowa diete zastosowac
ej, a co się stało?! nie ma upadania! ja właśnie wrzuciłabym coś na ząb, ale nie jestem głodna, tylko tak no.. z nudów. siedze sama w domu i bym cos pogryzła. zapiekanka makaronowa stoi w lodówie, ale kusi łazja..
Może kefirowa?
Ja jak juz tylko pomysle o czyms, co jest w lodowce, to nie ma mocnych na mnie! Ja pojde i to zjem, czy teraz czy za pol godz. Nie wiem, co ze mna jest ostatnio, siedze wlasnie sama, nie pracuje chwilowo i żre!
mogę do was dołączyć? tez mam jakies 4-5kg do zgubienia. od 10 dni staram sie nie przekraczac 1000kcal i calkiem niezle mi szlo, na wadze1,5kg mniej, ale dzis troche przesadzilam z paczkami o.O no, ale trudno, w koncu tlusty czwartek...;D za to od jutra wracam do diety;) 
Ja musze sobie jakas kare chyba wymyslic :D
Caoline WITEJTA :D
nie ma kar żadnych !
damy radę, spinamy tyłki i do roboty :)
właśnie dowiedziałam się, że za 2tyg mój chłopak przyjeżdża więc już mam motywację do chudnięcia!
do ćwiczeń laski :D
o kutwa:D No to musisz sie postarac. Ja nie mam chlopaka, moze jak schudne to mnie ktos pokocha?:D

dokladnie, żadnych kar! tez dzis przesadzilam, ale jutro wracamy do diety!;) 

a co do cwiczen to ostatnio jakos nie moge sie zmusic;/ przez jakis czas robilam brzuszki, ale jakos przestalam i nie moge znowu zaczac;/ za to czekam na poprawe pogody i zabieram się za bieganie;)

Ja tez najbardziej lubilam biegac, ale niestety-kontuzja kolan. No i basen to cos wspanialego!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.