- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
15 lutego 2012, 21:09
Hej dziewczyny :)
Moim celem jest zrzucenie ok 5kg, a przede wszystkim utrzymanie wagi. Z tym mialam i mam najwieksze problemy.
Nie przepadam za dietami cud i nigdy takich nie stosowałam. Stawiam na zbilansowana sietke MŻ, może to być 1200kcal, bo 1000 to jednak za mało.
Dużo wody z cytryną, ograniczyc slodycze(nie potrafie nie jesc ich w ogóle, ale sporóbuje) i jeśc do 18.
Codzienny wysiłek fizyczny chociażby pod postacią szybkiego marszu, min 30min.
Ktoś chętny? Sama mogę nie dać rady...:(
16 lutego 2012, 09:26
ja też nie planuję i będę się trzymać od nich z daleka!:D jak zjem jednego, to pewnie narobię sobie smaka na drugiego, więc dziś wolę nawet lukru z nich nie zlizywać;p
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
16 lutego 2012, 10:02
Ojjj a mnie zaczyna brac :(
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
16 lutego 2012, 10:08
Nie, w sumie to jak ich nie widze to nie, ale wszedzie o tym trabia!
16 lutego 2012, 10:44
ja jeszcze nie wyszłam z domu więc na razie nie spotkałam żadnego pączka :D
a na śniadanie zjadłam małą sałatkę :) ale chyba mnie powoli dopada kryzys dietowy bo patrze tęskni na wszystko co tłuste haha :D nie jest dobrze. muszę zaraz zrobić listę zakupów. najgorsze w diecie dla mnie jest wymyślania w miarę nisko kalorycznych obiadów.. koszmar.
16 lutego 2012, 10:45
z radia nawet się dowiedziałam, ze w lidlu pączki za 69 gr, haha. oni wszedzie o tym wpominają! i kuszą!:P
16 lutego 2012, 10:45
uf w pobliżu nigdzie nie ma Lidla u mnie :D
16 lutego 2012, 10:49
Witam wszystkich :) można dołączyć? Co do pączków dzisiaj - myślę że jeden nie zaszkodzi :) ja sobie zjem w ramach 2 śniadania. Bo wolę zjeść jeden rano i go spalić w ciągu dnia niż rzucić się na nie wieczorem :D
Jeśli macie problemu z liczeniem kalorii polecam serwis www.ilewazy.pl ja biorę z niego praktycznie wszystko! Jest genialnie zobrazowany :) myślę że pomoże wam tak samo jak i mnie :)
także chciałabym zrzucić 5 kg więc do dzieła! :D
16 lutego 2012, 10:58
witamy witamy nowe dziewuszki!:D no kurde, my tu gadu gadu, a jakie są wasze sposoby na głoda po 21?:d
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
16 lutego 2012, 11:25
Witam nowe kobietki odchudzajace sie z nami :)
Ja wlasnie wtryniam serek wiejski z rzodkiewka, czosnkiem, ogorkiem i pomidorem(po troche) i kromke razowego chleba z serem zoltym i wedlina...:D troche duzo, nie?
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
16 lutego 2012, 11:26
a na gloda po 21...spanie?:P marchewka, maslanka, bialy ser
