Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1200 kcal :) mż

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nathalie1988

Nathalie1988

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

15 lutego 2012, 21:09

Hej dziewczyny :)
Moim celem jest zrzucenie ok 5kg, a przede wszystkim utrzymanie wagi. Z tym mialam i mam najwieksze problemy.
Nie przepadam za dietami cud i nigdy takich nie stosowałam. Stawiam na zbilansowana sietke MŻ, może to być 1200kcal, bo 1000 to jednak za mało.
Dużo wody z cytryną, ograniczyc slodycze(nie potrafie nie jesc ich w ogóle, ale sporóbuje) i jeśc do 18.
Codzienny wysiłek fizyczny chociażby pod postacią szybkiego marszu, min 30min.
Ktoś chętny? Sama mogę nie dać rady...:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nathalie1988

Nathalie1988

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 21:09

Hejooo :) Mam odbry humor, bo wyjasnila si eu mnie sprawa sercowa...ale teraz tesknie jak cholera :(
O spodniach marchewach moge pomarzyc-udziska prawie jak Rihanna :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nathalie1988

Nathalie1988

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 21:15

Teraz mam wiekszy zapal do dietki, znow zaczne od jutra mz i wszystko bedzie pieknie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kotekkotekkotek

kotekkotekkotek

  • Dołączył: 2011-04-11
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 21:22

ohohoho to się ciesze ja dziś tylko kawałek ryby ale jutro właśnie zastanawiam się co chyba kawałek drożdzówki i gruszkę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fcuk0

fcuk0

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 21:31

ej rihanna?! ja tam uwielbiam jej figurę. jak dla mnie jest bardzo kobieca. http://www.pudelek.pl/artykul/37317/rihanna_w_bikini_na_plazy_foto/ (na tym foto co poprawia stanik) to czasami wydaje mi się ze mam coś podobnego do jej budowy. Plaska klata, mocne uda, wystającą dupę. tylko ze ona jest bardziej zbita i jedrna. no i ona jest sexy:)
Zdjęcie użytkownika Nathalie1988

Nathalie1988

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 21:35

No ja mam wlasnie cos jak ona tez, ale te uda :( i cellulit...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fcuk0

fcuk0

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 21:41

Kiedys siedzielismy ze znajomymi przy jakims piwku i w tv leciała jakas VIVA czy cos:D i nagle na ekran wskoczyla beyonce. wszyscy przedstawiciele plci meskiej wlepili gały w obraz. i lecialy zalosne meskie teksty" oj, ale ja bym ją" , "mm, no stary powiedz, czy ona nie jest dobra?", " jest zajebista, aptrz na te uda! o jaaaa" lub" matko, co ja bym z nia zrobil, jakie ona ma ciałko i te uda!"
w co drugim zdaniu padalo hasło"te uda":D więc moze jest dla nas szansa?:P
Zdjęcie użytkownika Nathalie1988

Nathalie1988

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 21:52

A masz cellulita?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nathalie1988

Nathalie1988

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 21:57

Ej, jestescie na fb?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fcuk0

fcuk0

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 21:58

no, nie znam takiej, ktora nie ma:d no dobra, znam;p
Zdjęcie użytkownika Nathalie1988

Nathalie1988

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 22:00

Ja mam i widac u mni ejuz golym okiem, a jak ostatnio schudlam 5kg to naprawde znikal...Od jutra zaczynam od nowa, obym si enie zlamala, obym sie nie zlamala...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.