Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maciejowa44

maciejowa44

  • Dołączył: 2008-12-20
  • Miasto: Przy Szosie
  • Liczba postów: 31256

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2009, 14:46


Zdjęcie użytkownika Dana40

Dana40

  • Dołączył: 2008-04-02
  • Miasto: Wiosna
  • Liczba postów: 47088

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 19:19

Witajcie  ja oglądam tenis Federer -Delpotro , niedługo Euro 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Starsza.pani

Starsza.pani

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: Kosmosowo
  • Liczba postów: 6889

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 19:27

Witam Elkę i Elę.
Elka, pływania chyba się nie zapomina, chyba dawno nie byłaś na basenie?
Mnie nie przeszkadza brak gruntu pod nogami i od razu idę na głęboką wodę, bez wcześniejszego ochlapania się.
Nie wskakuję, ale z bocznej drabinki zaraz odbijam się i płynę, skakać na główkę nie umiem a na nogi to dla mnie nic przyjemnego, bo nie lubię jak woda leci mi do nosa, uszu, oczu. Dlatego też przy pływaniu nie zanurzam głowy co niestety jest błędem.
Niby woda w basenie dosyć ciepła, ale jednak temperatura chyba ok. 30*
Elu takiego dużego liczydła ( księgowego) nigdy nie miałam w ręce, tylko takie małe liczydło z podstawówki z pierwszych klas, ale na nich tylko chyba było dodawanie i odejmowanie  do tego w niskim zakresie.
Co do zimna w mieszkaniu, to rano zakładam skarpetki, zanim się nie ubiorę. Też wieczorem, ale to jak już jestem do "rosołu" w zasadzie do łóżka a jeszcze coś robię. Tyle, że pod spodnie noszę rajstopy .
Okno uchylam jak wstaję w nocy do WC, bo pewnie też bym zmarzła a z zimnymi stopami nie usnę.
Natomiast jak zakładam czasami wieczorem ( skarpetki do spania), to często w nocy ściągam .
Elu pewnie ten zestaw jest fajny, wiem jednak z doświadczenia, że czasami różne kosmetyki upycham między ciuchami, wtedy mniej miejsca zabierają, niż zapakowana kosmetyczka. Jednak wagowo na jedno wychodzi.
U mnie jest już napisane, że od 12.06. zaczynają robić piony a ja tej ścianki nie mam jeszcze zdemontowanej, maja jeszcze osobiście powiadamiać lokatorów.
Trochę to dziwne bo pracownicy Spółdzielni mają piątek wolny, więc zostaje jutro i poniedziałek.
Nie powiem, że całkiem mam to w nosie, ale staram się sobie głowy nie zaprzątać.
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Starsza.pani

Starsza.pani

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: Kosmosowo
  • Liczba postów: 6889

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 19:32

Gabi, dobrze, że klawiatura Ci działa, nie mamy łamigłówek .
Danusiu, kibic z Ciebie.
Ja sama niezbyt lubię oglądać sport, na razie EURO się nie ekscytuję, może jak się zacznie to zmienię zdanie.
Wcześniej miałaś Krysię - kibica.
Idę na spacer.
Pasek wagi

Edytowany przez Starsza.pani 5 czerwca 2012, 19:33

Zdjęcie użytkownika gabciask

gabciask

  • Dołączył: 2008-11-25
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 13249

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 19:37

Miłego spaceru Danusiu.
Ja chyba usiądę wygodniej w fotelu i za druty złapię bo mam na dziś dosyć ruchu.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 21:12

Na basenie nie byłam chyba ze 20 lat,wstyd...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez dukankaaa 5 czerwca 2012, 21:14

Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 21:13

Witaj Gabi, odpoczywaj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Starsza.pani

Starsza.pani

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: Kosmosowo
  • Liczba postów: 6889

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:06

Elka to trochę czasu minęło z basenem, chyba masz gdzieś blisko?
Pożegnam się kobietki dobrej nocy.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elik7

elik7

  • Dołączył: 2008-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 29685

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:16

dobranoc 

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jolaps

jolaps

  • Dołączył: 2009-09-15
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 13219

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:23

Witam. Wróciłam z koncertu zachwycona. Orkiestrą dyrygowała Agnieszka Duczmal więc była to niezła strawa dla ducha. Po koncercie poszłam po autograf i dostałam go zarówno od Kaczmarka jak i Pani dyrygent. Nawet nie wiedziałam ze taka wspaniałą muzykę skomponował. Filmu nie widziałam ale postaram się go obejrzeć. Jakby ktoś chciał to podpinam jego muzykę .

Jestem teraz w podniosłym nastroju . Nie starałam się mu przypomnieć ale w rozmowie wspomniałam że pierwszy raz słuchałam go na akademiach szkolnych. Uśmiechnął się i od razu zaczął mi mówić po imieniu. Fajny facet :))
To był miły wieczór.
A teraz życzę wszystkim spokojnej nocy. DOBRANOC.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 22:54

NIestety,nie mam zbyt blisko do basenu,.:(.dobranocka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.