Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy


Witam popracowo. Niedawno wróciłam. Byłam dzisiaj cały dzień w podróży służbowej w Poznaniu. Pogoda się popsuła i jest o wiele chłodniej ale mnie taki dzień akurat odpowiadał. Nie padało i jechało się fajnie bo te wielkie remonty i przebudowy w końcu się zakończyły. Po załatwieniu spraw służbowych spotkałam się z koleżanką z dzieciństwa na kawie. Dzień nie był dietetyczny bo do kawy sernik na zimno a po drodze twister zaliczyłam bo już byłam głodna. Sumarycznie może tych kalorii tyle nie pochłonęłam bo to wszystko co jadałam do przyjazdu do domu ale zdrowo nie było.
Ja tez jestem senna przez cały dzień więc nie dziwię że i Wy senne chodzicie. To ciśnienie tak działa. Muszę jednak przyznać ze czuję się zmęczona ta podróżą.
Basiu, ile to Ty i córka musicie wypełniać tych dokumentów? Toż to gorzej chyba niż do służb specjalnych.

Pasek wagi
Popedałowałam ,a le nie dałam radę tylko 15km , potem obejrzałam mecz Radwańskiej -Wiliams nasza wygrała .Placki chętnie bym zjadła , ale też mi się nie chce robić , nie mam ziemniaków  , twistera też bym zjadła  albo sernik an zimno, zjadłam kukurydziane płatki z mlekiem 0,5 %.Miłego wieczoru Elu i wszystkim !
Pasek wagi
Witaj Danusiu. A wiesz ten kawałeczek sernika jadłam ale bez większego apetytu. W gablocie stało pełno wyrobów cukierniczych , jak to w kawiarni, a ja nie wiedziałam co wybrać. Gdyby mi tak nie burczało w brzuchu pewnie nic bym nie wybrała. Na placki też nie mam ochoty. Ostatnio tylko warzywka surowe mi " wchodzą ". Dobrze że w tym twisterze było ich więcej niż kurczaka.
Mnie ruszać się nie chce. Mój rowerek stoi i kurzem zarasta.
Chyba się wcześniej położę. Dzisiaj obudziłam się po 5-ej ale nie wstawałam bo byłam umówiona na 12-tą. Potem nagle zasnęłam i mąż obudził mnie o 10-ej. Z domu wyjechałam około 11-ej i trochę się spóźniłam.
Miałam dzisiaj szalony pomysł aby po drodze do Ciebie wykręcić ale było już za późno.

Zdecydowałam się na gorącą kąpiel i łóżko. Zegnam się więc do jutra. DOBRANOC

Pasek wagi
Ach tych dokumentow jest mnostwo, bo oni musza wszystko wiedziec o dziecku. W koncu jacys obcy ludzie beda sie nia przez 10 miesiecy opiekowali, wiec ma miec jak najlepiej i jak najlatwiej, bo do mama 10000 km. Wszystko musi leciec gladko.
uf aż się wierzyć nie chce Basiu 
dobranoc Jolu
i ja się pożegnam 
dobranoc
Pasek wagi
Wpadłam zgasić światło-może jutro na moment zajrzę,a gdyby jednak nie to powiem do usłyszenia po moim powrocie z Brennej.
Dziś załatwiłam przed pracą prawie wszystko,ale nie zdążyłam na cmentarz do rodziców.W pracy obrobiłam się  na cacy .Było mi dziś bardzo miło,bo koledzy z pracy i moi uczniowie z żalem mnie żegnali jakbym na rok gdzieś miała jechaćTo miło usłyszeć,że beze mnie będzie smutniej na kuchni i że ciężko będzie uczniom przez te dwa tygodnie wytrzymać zanim nie wrócę-nawet się nie spodziewałam takiej sympatii z ich strony,a przecież też od nich wymagam i czasem ciętą ripostą dopiekę.
Jutro do południa oddaję jeszcze autko do mechanika ,a wcześniej zakupki małe do domu zwiozę.

Pasek wagi
Dzień dobry, wracam do Was i mam nadzieję, że vitalia juz się uspokoiła. Pracy mam bardzo dużo, ale będę zaglądała choc na dzień dobry i do widzenia.
Dzień dobry Dorotko !!
Pracy wszyscy maja sporo, ale fajnie , że zaglądasz.
Pomimo tego nawału, miłego dnia życzę.

Pasek wagi
Dzień dobry Dorotko i Danuśka  Gabi przyjemnego wyjazdu ! Miłej pracy Dorota i miłego dnia Danusiu i  wszystkim życzę  !
Pasek wagi
 Wpadłam się jeszcze raz pozegnać teraz lakier na paznokciach tylko dosuszam i ostatnie drobiazgi do torby wrzucę.
Jak zwykle my kobiety mamy zbyt małe torby-hihi-ale choć moja na wielką nie wygląda to kilka lat temu miałam ją zapakowaną na wyjazd dwutygodniowy nad morze i zmieściłam nawet cienką narzutę na plażę.Teraz jest luźniejsza ale i tak pewnie za dużo mam wszystkiego.Pogoda ma się zmienić więc przeciwdeszczowe też muszę mieć.
A waga na dziś to takie fajne 99,3kg

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.