Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy


Danuśka trochę wykorzystałam, miałam też mamę w gościnie, bo brat gdzieś musiał wyjechać .Też taka jakaś jestem nerwowa Jola , nawet dietetycznie dobrze, gorzej ruchowo, tylko sprzątanie, podlewanie ogródka. Susza okropna , kurzy się aż nerwy biorą . Dobrej nocy wszystkim życzę !
Pasek wagi
witaj Elu, zdrówka Ci życzę 
dziękuję Danuśka, że podałaś mi informację o tej stronie, poczytam, do urlopu oczywiście dotrwam i dobranoc 
Jolu ja takiej porządnej kolacji nie jadłam, a ten katalog to ciekawa propozycja i ja ją skopiuję, dobranoc 
i ja się już dziś pożegnam 
dobranoc 
dobranoc Danusiu
Pasek wagi
witam we wtorkowy poranek i zapraszam na kawę 
Marylka już jedzie nad morze, pozdrowi morze również ode mnie 
a ja dziś tradycyjnie do pracy może trochę mniej niż zazwyczaj, gdyż Koleżanka przyjedzie po mnie o 7.40 no ale jak idziemy razem na rozmowę to tak będzie wygodniej 
miłego dnia życzę 
u mnie zapowiada się na ciepły i słoneczny czego i Wam życzę 
zajrzę po pracy  

Pasek wagi
spodobał mi się ten ogród - dobry na początek dnia 
Pasek wagi
Dzień Dobry Elu!!!
Dziękuję za kawę, popijam .
Godnie zastępujesz Marylkę, mam nadzieję, że ona dotrze do celu bez przeszkód.
Elu ten ogród to cudo, wygląda jak namalowany obraz.
Kwiaty w takiej ilości, wyglądają oszałamiająco.
Dobrze, że masz podwózkę i możesz trochę dłużej w domku pobyć.
Owocnych rozmów życzę i miłego dnia w pracy.
U mnie też słonecznie i ciepło a liczyłam na jakiś deszcz majowy.
Pasek wagi
Ponieważ nie mam ciepłej wody, teraz podgrzewam, muszę włosy umyć.
Co się dzieje z Dorotką? Zapracowana, czy gdzieś wyjechała, pisała kiedy o Bułgarii, ale nie wiem, czy to już ten czas.
Witam wszystkie koleżanki, które zajrzą i pięknego, spokojnego dnia życzę w pracy i w domu.
Danusiu, jak dietetycznie dobrze, to ten ruch w ogrodzie i w domu też wystarczy.
Dzisiaj biorę się przed południem za naukę, ponieważ wczoraj literatura zwyciężyła.
Pomysł Joli z założeniem folderu z ciekawymi książkami jest b. dobry.
U niej tym bardziej na miejscu, bo może "zamówić" te książki przez internet w bibliotece.
Ja czasami mam kilka pozycji wypisanych i okazuje się, że akurat w bibliotece nie ma.
Trudno chodzić z listą na kilkanaście czy więcej pozycji.
Zmykam, woda gorąca.
Dziwne takie mycie bez bieżącej ciepłej wody, ale to nie katastrofa, dobrze, że zimna jest .
Pasek wagi
witaj Danuśka 
musimy zadbać o forum w czasie nieobecności Marylki 
mnie będzie bardzo Jej brakować tym bardziej, że pierwotnie miałam również jechać ale sprawy zawodowe spowodowały, że musiałam zrezygnować z wyjazdu 
pamiętam jak nie miałam ciepłej wody, klęska, dziś przyzwyczailiśmy się, że jest na zawołanie, na odkręcenie kurka 
a obrazek mnie zauroczył więc go wkleiłam
Mama wstała idę jeść śniadanie 
to do wieczora
Pasek wagi
Witam wtorkowo,

ja jeszcze troche leniuchuje. No to nie tak, bo dzisiaj dodatkowy dzien wolnydla szkol, wiec juz moge pozalatwiac kilka spraw urzedowych zwiazanych z dziecka wyjazdem, a reszta sie powoli potoczy. Teraz wpadlam na chwilke do Was i zmykam.
Dzień dobry Elu, Danusiu i Basiu ! Piękny ogród , kawka wypita będzie u koleżanki, idę na imieninową .Danusiu niby dietetycznie , ale coś waga nie spada , dużo pije wody z cytryną i "doppaaa" blada Za dużo imprez , i tak godnie wciąż pasek  masakra jakaś. Marylce życzę miłej podróży i pobytu, szkoda ,ze do nas nie zajrzy. Faktycznie Dorotki nie ma ,a  czemu nie wiem??? Danusiu ważne woda zimna jest , to sie podgrzeje  trochę z tym pracy i zachodu ,ale dasz radę. Basiu przyjemnego załatwiania spraw urzędowych. Miłego dnia koleżanki.
Pasek wagi
Witam Basię, Danusię.
Basiu, przyda Ci się taki wolny dzień, kiedy urzędy otwarte.
Pozałatwiaj jak najwięcej.
Danusiu, ważne, że zimna woda jest a podgrzanie to nie problem, tym bardziej dla 1 osoby.
Brudem nie zarosnę .
Jakie to imieniny z kawą, smacznego , masz trochę tych imprez, chyba druga komunia Cię czeka, czy już była?
Zrobiłam sobie przerwę w nauce i chyba gdzieś się wybiorę, bo jak siedzę , to marznę.
Za oknem jest słonecznie, ale dzisiaj wietrznie i chyba temperatura też trochę niższa niż w poprzednie dni.
Chyba na wszelki wypadek wezmę bluzkę z rękawem, jak będzie za ciepło to się przebiorę.
Dzisiaj na obiad zaplanowałam filet z indyka, do tego chyba sałata, bo jeszcze mam, skropiona oliwą + pomidor, bez ziemniaków, ryżu itp.
Znalazłam fajny przepis na stek z indyka  z fetą, ładnie wygląda.
Może na coś takiego się skuszę.
Na kolację nie mam planów, między czasie truskawki kupię.
Więc do potem koleżanki, może jeszcze zajrzę przed 13, bo na tą godzinę idę na angielski, mam bliziutko, 5 min. i na miejscu :).
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.