Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy


Witam poobiednio, pizze zjadłam,domowej roboty, pełnoziarnistą, z piórkiem :)
 na spacerek pójdę wieczorkiem
, bęstię zabiorę
Pasek wagi
Witajcie niedzielnie!
Jestem w pracy-znowu trafił mi się dzień wypoczynkowy-tylko 16 klientów na hotelu
Dziś dostałam plan diety na kolejny tydzień-obczytałam o obejrzałam co i jak.Nie jest źle bo mam po dwa dni te same obiady i kolacje co odciąży mnie czasowo przy przygotowywaniu i pozwoli mi gotowe kolacje do pracy zabierać.
Obiad przeważnie będzie przypadał na 12 więc zdążę się najeść przed pracą.
Wczoraj pokopałam nieco w ziemi i posadziłąm kwiaty w skrzynkach-nawet udało mi się poleniuchować na ławeczce pod domem z robótką ręczną w dłoniach.Opaliłam swoje blade cielsko trochę.No a wieczorem poskręcaliśmy z Romkiem nasz stół i krzesełka.

Pasek wagi
witam Was serdecznie 
byłyśmy z Mamą na spacerze, najpierw poszłyśmy na kawę, potem wolniutko do parku, tam posiedziałyśmy na ławce, potem spokojnie do domu, zjadłyśmy obiad i Obie zasnęłyśmy, dla Nas zdecydowanie za gorąco 
Małgosiu dzięki za kawę w tak ładnej filiżance 
Danuśka u mnie też pięknie ptaki śpiewają szczególnie rano 
Marylko koty i wnuki na pewno są szczęśliwe, że zajrzałaś 
Danusiu chyba sobie dziś pozwolę na piwo, w lodówce stoi od 2 dni                       
Jolu miałaś dziś pyszny letni obiad
miłego dnia życzę 
Basiu z bestią zdecydowanie wieczorem 
Gabrysiu ja dziś dokupiłam nareszcie stokrotki, późnym wieczorem dosadzę do skrzynki 
kupiłam też płożące się floksy, w kwiaciarni powiedziano mi, że lubią cień, chcę je posadzić w skrzynce od strony ulicy a tam ciągle ciemno                      
Pasek wagi
a ja niestety,nie,mam możliwości kwiatków,na zewnętrznych parapetach na skrzynki nie zgadza się administracja, balkonu nie mam, więc TYLKO doniczki wś rodku mi zostały
Pasek wagi
Ja boję się trochę,że mi te doniczki dziś wiatr zrzuci bo wieje strasznie od świtu.Dopiero mamy w planach pręt na oczkach zamontować z R.ale te które ja miałam w swoich oknach są pewnie za krótkie,więc trzeba będzie dospawać kawałek pręta zbrojeniowego.
W międzyczasie poczytałam kilka wpisów w pamiętnikach i zrobiłam też wpis w swoim.Postaram się teraz systematyczniej wpisy robić bo i dziennie będę zaglądała na vitalię sprawdzać co i kiedy zjadać

Pasek wagi
powodzenia Gabi:)
Pasek wagi
Witam ponownie. Piękny dzionek dzisiaj. Cały dzień na zewnątrz. Oczywiście kąpiel w basenie zaliczona i to wielokrotnie. Temperatura wody 31 stopni to można się pluskać. Nawet dla zabawy podłączyliśmy hydromatę do masażu i mieliśmy bąbelki. Jedzonko lekkie. Właśnie zjedliśmy kolację - gotowana kukurydzę i grzanki z serem . Szkoda że dzień się kończy. Trochę się opaliłam.Nadal jest bardzo ciepło. Jutro przyjeżdża młodszy syn więc rodzinka będzie w komplecie.
Pasek wagi
Witam ponownie. Przed chwilą wróciłam i pierwsza rzecz jaką zrobiłam to lekko ciepły prysznic. Jestem wykończona upałem. Zrobiłam sobie zielona herbatę i odpoczywam. W-wa w taką temperaturę to masakra. Dobrze, że autobusy, wszystkie jakimi jechałam były klimatyzowane. Jest już wieczór, a temperatura 27*C. Fajnie masz Jolu z basenikiem. Nawet takim mini.
Wszystkim życzę spokojnej nocy. Do jutra!

                   
Pasek wagi
U mnie było równie gorąco ale odczuwalna temperatura nie była tak wysoka jak wskazywały termometry bo wiał wiatr dość silny który ten upał łagodził.
Po całym dniu przebywania na powietrzu czuję się ogorzała i nawet zmęczona. Pewnie wcześniej się dzisiaj położę. Tym bardziej ze jutro idę do pracy.
Na dzisiaj się pożegnam życząc spokojnej nocy DOBRANOC

Pasek wagi
Dobranoc :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.