Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy


Witam ponownie Danuśkę. Basię, Marylkę i Elę. Elu to my obie biedne w poniedziałek pracujemy buuu. Trudno. A na jaką wycieczkę się wybierasz?
Danuśka, teraz to oczywiście że na kąpiele za wcześnie. Ale jak słońce będzie prażyło to zachce nam się wody dla ochłody. To nie jest duży basen więc wody z kranu ( ciepłej ) można nanieść. Syn już ma wprawę a radocha pełna. Oczywiście wszystko zależy od pogody.
Basen kupiłam taki


Danuśka a może Ty na te kijki i spacery obwiązuj bandażem to kolano. Stabilnie będzie i ciepło.
Marylko, a ja myślałam że już wszystkie kotlety spałaszowałaś :)). Ciesze się ze chłopczyki czują się lepiej. Teraz ma być coraz cieplej to żal siedziec w domu.
Basiu, wszystkie opony musisz wymienić ?. Nie wszystkie jednakowo się ścierają. Ja wymieniam po dwie. Ale na łysych niebezpiecznie jeździć. Ja całkiem zapomniałam o zmianie i dopiero w ubiegłą sobotę miałam wymieniane. U nas to drogo nie kosztuje ( 60 zł za komplet z wyważaniem). A jak się wymienia opony na nowe to montaż i demontaż nie kosztuje.


Pasek wagi
Dobranoc
Pasek wagi
Marylko cieszę się, że wnuki czują się dobrze 
jutro jadę na Mazury to spotkanie koleżeńskie - pożegnanie Kolegi, który odszedł na emeryturę 
Jolu fajny ten basen, ja będę też pracować w piątek 
Danuśka nie przesadzaj ze spacerami przy problemie z kolanem 
Danusiu ja też jestem śpiąca i najchętniej poszłabym spać po 19 tylko co bym wtedy robiła w nocy 
Basiu smaruj może to tylko uczulenie ja kiedyś tak  miałam (miałam chyba z 19 lat i lekarz stwierdził, że to może tusz ale już nie pamiętam jak się leczyłam) 
grzecznie zgaszę światło 
dobranoc
Pasek wagi
Witam miłe panie!
Jestem na nogach już od 4,35 kiedy to budziłam R. do pracy.Plecki i kości mnie bolą po składaniu i noszeniu mebli z IKei.
Więcej wpisałam w pamiętniku.
Waga nieznacznie spadła o 0,8kg i przyplątała się @ .
Pracy dużo jak zwykle ,ale idzie ku dobremu i żyję już pomału urlopem podobnie jak nasza Jola weekendem.Ja dopiero 31 maja mam wolne na dłużej ,a do tego czasu ok 450 ludzi na samych komuniach ,ale damy radę-chyba

Pasek wagi
Dzień dobry, witam skowronka i pracusia w jednym. Gabrysiu  skąd Ty masz tyle energii i siły? Ja też mam czas komunijny tylko z drugiej strony, trzy wieczory prób w kościele, czoraj była tylko garstka, ale ćwiczyli kto kiedy i jak podchodzi, co mówi lub śpiewa i to trwało 1,5 godziny. Poczytam o czym pisałyście wczoraj i do pracy ostro muszę się zabrać.
Dzień dobry!

               

Dosyć to makabrycznie wygląda na obrazku, ale dosyć prawdziwie. Zapraszam na poranną kawkę. Dziś w planie mam angielski, potem wizyta u lekarza. Nic specjalnie się nie dzieje, ale zmieniłam lekarza kontakta na miejscowego i chce zobaczyć przynajmniej jak wygląda. Ostatnie badania robiłam 4 lata temu i wtedy byłam u lekarza, więc poproszę o skierowanie na te podstawowe. Do tej pory miałam lekarkę  w W-wie. Wtedy gdy pracowałam było to dla mnie dosyć wygodne. Teraz stwierdziłam, że lepiej mieć na miejscu.
Jutro mam psychologię, a na niedzielę jadę znów do wnuków. Postanowiłam być dobrą mamą i teściową i daję dzieciom przepustkę na kino. Ja posiedzę z chłopczykami, chociaż słowo posiedzę na pewno jest nie na miejscu. Pójdą na "Nietykalnych". Moja córka powiedziała, ze to jeden z najlepszych filmów, jakie widziała w życiu i każdy wychodzi z niego z uśmiechem na ustach. Ja wczoraj byłam na wielooskarowym czarno-białym "Artyście" zrobionym w konwencji filmu niemego. Uważam, że zrobiony świetnie i bardzo ciekawy.
Wszystkim życzę miłego dnia!
Witam Gabi i Dorotkę! Ja juz robię się zmęczona jak czytam wpis Gabi. Rzeczywiście jest niezmordowana!
Pasek wagi
Mam nową wiadomośćwłaśnie wykupiłam kolejny raz dietę vitalii na 6 miesięcy-mam nadzieje,że mnie to zmotywuje do działania,bo jak na razie ja nie zapłaciłam to się tylko bujam na tej vitalii bez efektów,a raczej grubnę
Pasek wagi
witam Gabcię, Dorotę i Marylę 
Gabci, Dorocie i Joli przyjemnego i niezbyt męczącego dnia pracy zawodowej 
ja za chwilkę wyjeżdżam i jadę na Mazury, w gronie koleżeńskim spotkamy się i przy okazji będzie to pożegnanie Kolegi, który przeszedł w zeszłym roku na emeryturę bardzo długo z Nim współpracowałam 
miłego dnia życzę 
wrócę w środku nocy więc pewnie do Was zajrzę dopiero jutro
Pasek wagi

Witaj Marylko i Elu. Elu miłej zabawy. Ja już myślami jestem na weekendzie, choć do 14-tej jeszcze trochę czasu.

Dzień dobry !!!!
Gabrysiu, Dorotko, Marylko i wszystkim koleżankom, które zaglądają.
Gabrysia ma niespożyte siły i zapał. Chyba dobrze, że wykupiłaś dietę vitalii, obyś miała czas i taki zapał jak do pracy. Ty i tak ładnie wyglądasz, ale na dłuższą metę chodzi o zdrowie.
Dorotko, rozumiem, że dzisiaj robota się na Ciebie zwaliła, przed wolnymi dniami, w poniedziałek pracujesz?
Te przygotowania komunijne na pewno zabierają dużo czasu, jak są ciekawe, to czas szybko zleci.
Marylko, cieszę się, że chłopcy "zdrowi", pewnie się nie męczą kasłaniem, kichaniem.
Masz jeszcze sporo zajęć. Masz dzieci pod bokiem i możesz być dobrą teściową, mamą i babcią a dla Ciebie też przyjemność mieć wnuków tylko dla siebie i z nimi przebywać.
Ja dzisiaj odespałam wczorajszą noc, spałam od 22 do 7:30, czyli full.
Teraz słonko się pokazało, ale jest ciepło.
Pewnie tak jak zapowiadali, na północnym zachodzie jakieś chmurki mają się pokazywać, będzie dobrze.
Elu, fajny wyjazd Cię czeka, będziesz się dobrze bawiła i przyda Ci się taka odskocznia od dnia codziennego.
Wszystkim miłego piąteczku życzę.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.