Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy

Jeślim zdążę złapię na czacie dietetyczkę, jeśli nie - napiszę z pytaniem do ilu kg mam przytyć wg ich diety i w jakim tempie tygodniowym?

Dobre to Marylko , aż się do siebie śmieję.
Przypomniało mi się, że dzień ważenia, więc rano się ważyłam, jak zwykle codziennie, jest 57kg., zaraz zmienię. Obmiarów nie chce mi się robić, ale pewnie nic się nie zmieniło.
No właśnie i po wczorajszym "waiderze", nic nie czuję, tzn. zakwasów, może jestem rozćwiczona?

Witam już jestem przecież to sobota a ja soboty rano ide na ryneczek.Kawką poczęstuję i milego dnia życzę.Krysia mnie też wykreślila no cóż jest  to jej decyzja.

Wczoraj bylam na 60 urodzinach kolegi wiec nic nie pisalam poszliśmy juz o 17 a wcześniej jogging dzisiaj miałam co czytać.Łososia tak za chwalacie ,że ja sama go zrobię ale dopiero w poniedzialek dzisiaj mam postny dzień " kara za wczorajsze grzechy"

Witam w sobote. 

witam marcowo- poczytałąm ostatni wpisy -od mojego ostatniego i spróbuje odpisac po trosze....

                     Ewo, nie bardzo nawet wiem na czym te ćwiczenia polegają ale słyszałam, że są trudne.

 Marylko w odpowiedzi piszę, że faktycznie nie są łatwe, ale skuteczne i jak się ćwiczy tak jak pokazuje opis- tj ile dni ile serii- to naprawdę idzie dobrze Poza tym można robić nie na raz 3 serie ale np. dwie serie rano i po pracy jedna  seria – a ćwiczenia – wkleiłam w swój pamiętnik ale wystarczy wpisać w Google A6W i wyskoczy

Apropo przepisu na łososia- o jakim blogu kulinarnym mowa- podeślijcie link bo nabrałam ochoty, a na dziś mam już  kupionego łososia – wprawdzie miał być na patelni grilowej , ale chętnie zobaczę inny przepis –choc nie mam bazylii na razie żywej to pewnie skorzystam później

Jolu – „Ewo, ja będę kibicować Wam  w Waszych " wygibasach " sama nawet nie będę próbować.”- cieszę się- wystarczy mi, że będziesz kibicować- a ja poćwiczę!

 Danusiu ( starsza. Pani_ - super że się dołączyłaś- Ty masz super figurkę – laska jesteś to Ci łatwiej ćwiczyć- mam nadzieję, że dziś nie masz zakwasów.

 Elu- nic nie szkodzi , że nie dołączysz do ćwiczeń- i tak jesteś super- i nam pokibicuj- to będzie tez ważne i miłe. Pazurki- melduję, że piękne , a okna nadal brudne-ale dzis pochmurny dzień, więc nie razi to aż tak strasznie- planuję mycie okien za 2 tyg.- będzie mam nadzieję cieplej i już bliżej do świąt.

Kobitki- dziś Dzień Mężczyzn- to pamiętajcie o swoich menach- warto zrobić im może coś pysznego na obiadek! 

Witajcie Gosiu i Basiu.
Gosiu, co to znaczy postny dzień? Nic nie będziesz jadła?
Ten łosoś chyba dosyć dietetyczny, zależy od dodatków i trzeba go mieć, żeby zrobić.
Ładne Urodziny, takie okrąglutkie, ja już o takich swoich zapominałam .
Na dzisiaj mam wątróbkę, więc też w innym terminie łosoś.
U mnie w ramach oszczędności na razie za lodówkę robi balkon.

Basiu, to masz kupę roboty ( zajęć), chyba nie od częstotliwości bywania w serwisie zależy czy się ma auto zastępcze i odpłatnie.
Taki serwis, powinien chyba być zadowolony z rzadkich wizyt, bo to oznacza dobrą jakość auta ( to tak wymyśliłam na chłopski rozum).

Witaj Ewo.
Podaję ci link na łososia.
http://gotuj.skutecznie.tv/2012/02/delikatny-losos-w-mleku-z-bazylia-i-sola-morska/

Wszystkie inne przepisy masz po lewej stronie, gotuj.skutecznie.tv.

Melduję, że zakwasów nie mam :)

Witaj Danusiu- własnie sama poszukałam w googlach i ten sam przepisik odnalazłam- ale dzięki za podesłanie- ponieważ mam na dzis już naszykowanego łososia- i mam suszoną bazylię (na szczęscie nie trzeba świeżej) to dzis wypróbuję Ja też zakwasów nie mam - właśnie przezd chwila zrobiłam 3 serie po 8 - i biorę się za odkurzanie domku i inne porządki codzienne

Wszystkim  miłego dnia, a potem zamelduję jak mi wyszedł i ja smakował łosoś 

Witajcie wszystkie, późno wstałam , późne śniadanko . Danuśka chyba już otwarta ta Biedronka , ale nie byłam jeszcze. Co do Krysi nie wypowiadam się , bo każdy sam wie co robi , a ja też usuwałam znajomych , tych którzy nie zaglądali do mego pamiętnika,albo może zaglądali, ale w ogóle nic nie pisali , nie mam w ten sposób Ewy , bo zniknęła bez słowa na długo, Gosi bo też zniknęła , a potem nie akceptowała nigdy mojego zaproszenia , co też szanuję nie każdy ma swoje zasady , albo nerwy , cierpliwość .Danuśka wie jak to jest , bo czasem tez znika i zamyka pamiętnik , a ja czasem też mam ochotę zniknąć na chwilę i pomilczeć.Co do samochodu z serwisu mój mąż za użyczenie zastępczego też płacił , nie było to dużo bo za każdy dzień 15zł , ale nie za darmo jak pisała Jola , a miał ze dwa razy auto z serwisu  z Poznania.Był stałym klientem , w sensie serwisu itd nie,ze auto się psuło, chodzi o przeglądy techniczne jakie ma nowe auto na gwarancji itd. A co zachowania jak dzieci, to wszystkie tak mamy , ponoć to nawet dobre jak w człowieku coś z dziecka jest  trochę tolerancji, wyrozumienia .Wiem po sobie ile cierpliwości muszę mieć teraz dla mamy ,Ela pewnie też wie, jak to jest , a człowiek jest tylko człowiekiem i czasem nie wytrzymuje.Ewa dziękuję za przypomnienie , w ogóle zapomniałam,ze jakiś Dzień Mena jest  Miłego dnia Wam życzę !

Witaj Danusiu, ja dzisiaj się lenię i tu zaglądam.
No to sprawa wyjaśniona, nic za darmo.
Może 15zł/dzień to niewiele, ale jak tych dni jest sporo, to już się uzbiera.
Jednak jak to mówią" jak stać cię na samochód danej marki to nie pytaj ile pali" i pewnie jakie są inne koszty.
Danusiu, co do usuwania z pamiętnika, bo ktoś nie daje komentarza, to wychodzi na to, że to raczej ja wcześniej powinnam Krysię usunąć, a o ile wiem inne dziewczyny komentowały jej wpisy, więc nie tutaj jest pies pogrzebany. No trudno pewnie nie dowiemy się zasad selekcji, może piszemy głupoty, których ona nie akceptuje?
Ja ze swojej strony zamykam ten temat, jej wola.
Moje zamykanie pamiętnika, czy nieobecność nie skreśla nikogo z listy znajomych.
Miłego dnia Ci życzę, czy u ciebie też szaro, buro i ponuro?