Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy


witam w poniedziałkowy poranek 
życzę Wszystkim dobrego dnia 
i zbieram się do pracy
Pasek wagi
Dzień dobry!
Już dzień, wstajemy! Ja w każdym razie już nie śpię. Śnił mi się zjazd klasowy, ale taki miły i niemiły. Jedna z moich koleżanek pojawiła się z łysą głową. Dowiedziałam się, że to po leczeniu. Wszystkie poza tym wyglądałyśmy jak tuż po maturze. Obudziłam się i juz nie mogłam usnąć. O 5-tej zrobiłam sobie kawę i jedyny plus z tego jest taki, że mogę zajrzeć do angielskiego. Umysł nie używany "rdzewieje" i własnie to na sobie odczuwam, bo nie mogę się przy tej nauce skupić i w związku z tym nie zapamiętuje tego co czytam. Pamiętam, że miałam podobne problemy jak, po latach przerwy uczyłam się do egzaminów specjalizacyjnych. Przeszło mi to, więc może i tym razem? Postanowiłam ćwiczyć ten English codziennie minimum 15 minut. Zobaczę na jak długo starczy mi wytrwałości.
Wszystkim miłego dnia również tym z Was, które "nie lubią poniedziałków"!
Witaj, Elu, wyprzedziłaś mnie na finiszu.
Pasek wagi

Dzień dobry Elu i Marylko. Własnie kończę kawę, a naskrobałam sie strasznie. Elu uważaj, bo dzisiaj bardzo ślisko. Nawet jak posypane piaskiem, to wszystko zamarznięte. Wczoraj wieczorem jedna z koleżanek wychodząc z pracy złamała rękę, ale naszym służbą nie dało to nic do myślenia i podobno dalej jest bardzo slisko przy wejściu ( ja wjeżdżam do garażu z drugiej strony budynku).

Miłego tygodnia, choć ja też nie lubię poniedziałków.

Witam miłego dnia zyczę.U mnie świeci piękne słonko.
Witam Dorotko i Gosiu!
 U mnie też teraz pięknie świeci słonko. Ja wychodzę ok. 10.30, więc mam nadzieję, że już sie trochę ta szklanka zmniejszy. Przed chwilą dzwonił do mnie mąż i ostrzegał, że jest ślizgawica. Nic dziwnego wczorajszy dzień padał deszcz, a w nocy pewnie temp. spadła i to zamarzło.
Pasek wagi
Witam dziewczynki a u mnie słoneczko i chodniczki suche. Nawet rano zaliczyłam  dłuższy spacerem. Ja po prostu czuję już wiosnę. Przyjemnego dnia życzę.
Dzień dobry wszystkim.
Również miłego dnia życzę, jeszcze nie wychodziłam , ale jest podobnie jak u Krysi.
Marylko masz rację z używaniem umysłu.
Tez muszę zastosować metodę codziennie, na razie mi to nie wychodzi, a przecież dla chcącego....
Moje zajęcia jutro, więc dzisiaj na pewno się przyłożę.

Gosiu, Twoje słoneczko ciepłe. Nasze świeci, ale temp.teraz ok. +1*, u nas wczoraj nie padało, więc jest sucho.
Współczuję tej ślizgawki, o której mówią w radio i piszecie.

Na razie, pa.....
Pasek wagi
Dzień dobry Krysi i Danuśce!
Zazdroszczę Wam tego powiewu wiosny. U mnie jeszcze biało i brejowato i jakoś wiosny nie czuję.
Gosiu, co z tą Twoją pracą? Zdecydowałaś zmianę, czy zostajesz w starej?
Zajrzę do Was po powrocie. Dziś jem już wg rozpiski z niewielkimi modyfikacjami, bo nie wyobrażam sobie kapusty pekińskiej gotowanej z jabłkiem. Zjem to samo, ale na surowo. Zamiast piersi z kurczaka, mam pierś z indyka.
Do potem!
Pasek wagi
Witam  Danusiu u nas jest bardzo ładne słonko właśnie biorę ksiązkę i idę na plażę poczytać.Marylko co do pracy to jestem jeszcze nie zdecydowana ale bardziej jestem przy tym aby pozostać na starym miejscu.Dzisiaj podejmę decyzję.
Gosiu, zazdroszczę ci plaży z książką.
To jest super, mieć takie luksusy pod nosem.
Gosiu, skoro w starym miejscu czułaś się dobrze, to chyba nie ma co zmieniać, ale decyzja Twoja, chyba dasz nam znać jaka?

Zrobiłam zakupy, popłaciłam co trzeba, wstawiłam 1/2 kurczaka na rosołek.
Okazyjnie będzie gotowane mięsko, ono jakoś mi się nie znudziło.

Marylko, chyba też bym wybrała opcję na surowo, może w rozpisce gotowana, bo im pisałaś, że za mało ciepłych potraw??

Miłego dnia dziewczyny.
Siadam do nauki, potem spacerek itp.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.