5 lutego 2012, 14:13
Siemanko!
Ile razy mówiłaś sobie: zaczynam dietę od jutra?
I ile razy były to słowa bez pokrycia?
Chyba każda z nas to miała i nadszedł najwyższy czas to zmienić
Dziewczyny i chłopaki zacznijmy od dzisiaj, od teraz walkę o nasze nowe, szczupłe ciało
Nie narzekajmy, ale bierzmy się do roboty
Stwórzmy grupę dziewczyn chcących zmienić nawyki żywieniowe, styl życia na zdrowy i aktywny
Bądźmy tu i wspierajmy się, motywujmy, dzielmy wątpliwościami i cięższymi dniami
Schudłam sporo.. Niestety zaczęłam sobie za dużo pozwalać i tak oto jestem jakieś 3 kg na plusie.. Bardzo zależy mi na dalszym chudnięciu.
Poprzednia akcja troszkę ucichła.. Mam szczerą nadzieję, że będą nowi chętni. Oraz oczywiście dziewczyny z tamtego wątku.
Muszę schudnąć. Strasznie tego pragnę. Ale do tego potrzeba mi silnej woli i motywacji. A mam ją wtedy, gdy mogę się z Wami dzielić tym, co jem, co robię... Pomaga mi to i to bardzo.
Akcja trwa od teraz, nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia.
Zasady:
1. ważymy się w poniedziałki, jeśli ktoś nie może niech napiszę, nie będziemy wyrzucać z grupki naszej
2. dbamy o nasz wątek by nie upadł, bierzemy aktywny udział
3. nie narzucam diety, każdy wie co dla niego najlepsze, nie jestem jedynie zwolenniczką diet głodówek
4. wagę proszę podawać na czerwono
5. i najważniejsze robimy to dla siebie, zdrowo i z głową
To co?
Kto ze mną w walce o piękną figurę?
Zapraszam każdego chętnego.
Moja waga początkowa z piątku - 75 kg..
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 5 lutego 2012, 14:15
27 lutego 2012, 18:18
Aaa gratuluję spadków! Ja się zważę i zmierzę jutro...
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
27 lutego 2012, 18:28
aaaa kobietki kochane byłam na siłowni... niby tylko 50 min bieżni, 5 min rowerek... ale dobre i to !!
na uczelni na drugie śniadanie zjadłam jogurt + jabłko ( 240 kcal) ... siłownia, po siłowni jabłuszko + mała garsteczka granoli orzechowej i teraz 2,5 naleśniczka- dużo otrębów, płatków owsianych, mąki nie za dużo, woda, jajo, mleko, łyżeczka cukru trzcinowego + cała kostka twarogu chudego + 4 łyżeczki danio, łyżeczka cukru trzcinowego + łyżeczka cukru waniliowego... aaa i muśnięte powidłami...
Czuję się najedzona, a nie przejedzona, W KOŃCU :) Jest dobrze !
Myślę, że jak na obiad, podwieczorek to nie ma tragedii
![]()
... chyba...
![]()
Kluska- z fajkami nie będzie łatwo, ale uda Ci się !!
![]()
Agutka- regeneracja wręcz wskazana... ja miałam ostatnio 3 dni regeneracji
![]()
Zalcia- gratuluję spadku, pięknie pędzisz !!
Dziewczyny w ogóle dajecie czadu !! Super !!
Mi dzisiaj została jeszcze makrelka albo makrelka, alboooo..... zgadnijcie... ? MAKRELKA
![]()
27 lutego 2012, 18:48
ja za chwilę wezmę się za ćwiczenia ;))) wyjątkowo mam lenia hehe :P
![]()
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
27 lutego 2012, 18:52
oooj taki leń i mnie często dopada ;-)
27 lutego 2012, 19:59
i jak makrela Monana? co z nią wymyśliłaś? U mnie dietkowo byłoby ok ale oczywiście mój facet musiał iść coś zjeść bo zgłodniał i skusiłam się na małego shake'a ;/ idę zaraz poćwiczyć coś, żeby odreagować;/ super spadki laski, super:D ja w tym tyg chyba odpuszczę sobie ważenie boję się co to będzie;/
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
27 lutego 2012, 20:01
makrelka na dwóch piętkach grahamki ... smaczne
![]()
... ale coś bym jeszcze skubnęla...
Dzella- nie waż się do poniedziałku ;-)
- Dołączył: 2012-01-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 3898
27 lutego 2012, 20:15
dziewczyny egzamin zawodowy zdany na 96 % ! najlepszy wynik w kalsiue mialam 86 punktow na 90 ! jestem w szoku :)
i dostalam dzisiaj plyte ze zdj ze studniowki , nareszcie :D :)
+ na wadze 57, 7 ale sie dzis ciesze ! :)))
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
27 lutego 2012, 20:38
nowajadocelu- to gratulacje!!!
kurde dziewcyzny zaazdroszcze wam tych spadkow:( ja tez chce buuuuuuu.
dzis tata ma urodziny wiec skubnelam kawalek ciasta, ale na prawde maly i to jeszcze po spinningu wiec mam nadzieje ze mi nie zaszkodzi
- Dołączył: 2010-02-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1493
27 lutego 2012, 20:56
Doczytałam ;)) Gratuluje wszystkim spadku :)) Ja dzisia rano sie nie zważyłam bo spałam u koleżanki, a ona nie ma wagi, poza tym mam @ ;/ dzisiaj nie poszłam na siłownie, bo wrócilam za późno od koleżanki i dupaaa;/ Jutro rano podam wynik :) Mam nadzieje na 84,00 ale zobaczymy co to będzie...
- Dołączył: 2008-12-17
- Miasto: Dresden
- Liczba postów: 2695
27 lutego 2012, 21:48
o losie ledwo zyje-juz mi sie mozg lasuje, no,ale nie liczac malych przerw do od rana do teraz nad komplem slecze i ten projekt robie- Mam dosc. Ide zaraz spac bo kiepsko to widze. Dobrze, ze chociaz dietke trzymam jakk juz sportu brak.
Gratki wszelkich spadkow Kobietki!
NowajadoCelu-gratulacje wyniku egzaminu!
... chyba... 
... ale coś bym jeszcze skubnęla...
