Temat: 1 LUTY 2012 - 30 CZERWIEC 2012 czyli 5 miesięcy do wakacji

Witajcie ;)

Postanowiłam schudnąć 17,5 kg do wakacji. Rok temu udało mi się schudnąć około 10 kg w zaledwie 3 miesiące...
 Ktoś ze mną?

Co 7 dni będziemy podawać swoją wagę, co miesiąc wymiary. 
Mam zamiar skakać na skakance, robić brzuszki... Przyłączacie się?
Ćwiczenia to nie wszystko... Od jutra nie będę jadła: pieczywa, makaronów, tłuszczy,cukrów itp.
Średnio zamierzam zrucać 3-3,5 kg na miesiąc.
Pasek wagi
Ktoś kto ma wpis na początku forum musi skopiować tabelkę i ją tam wkleić. :D Ja niestety takowego nie posiadam, więc nie mogę tego zrobić.
Pasek wagi

ja tez nie :/ :P


najlepiej jak zrobi to zlozycielka wtedy bedzie czytelne i na samej gorze;)

exactly.! Uważam tak jak ty, niech zrobi to założycielka.
Pasek wagi
no baaaaa. jak u was dieta?? U mnie dzis super ;]
U mnie klęska na całej lini ..ale jutro zimny prysznic i od rana ćwiczę dalej :)

Ja jestem z siebie zadowolona ;) Jem zdrowo i w odpowiednch ilościach ;) Najgorszy dla mnie jest moment odrazu po jedzeniu, bo czuję ten smak i chce mi się więcej .. ;p ALe jakoś się hamuje ;p Ćwiczenia też dobrze, wykonuje sumiennie ;)


a polecacie jakieś ćwiczenia cos co da widoczne efekty ?
U mnie dietetycznie dobrze, tylko dzisiaj trochę z ilością przegięłam. :P Ale mam nadzieję, że jutro się to naprawi. : )
Pasek wagi

Ja sie na ten temat nie wypowiadam.

Cwicze 3 tygodnie i efektow brak.

Ponoc jem za malo bialka , ale kto to wie czy to prawda.

ja sie chyba poddam .. załamka totalna ;/

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.