Temat: 1 LUTY 2012 - 30 CZERWIEC 2012 czyli 5 miesięcy do wakacji

Witajcie ;)

Postanowiłam schudnąć 17,5 kg do wakacji. Rok temu udało mi się schudnąć około 10 kg w zaledwie 3 miesiące...
 Ktoś ze mną?

Co 7 dni będziemy podawać swoją wagę, co miesiąc wymiary. 
Mam zamiar skakać na skakance, robić brzuszki... Przyłączacie się?
Ćwiczenia to nie wszystko... Od jutra nie będę jadła: pieczywa, makaronów, tłuszczy,cukrów itp.
Średnio zamierzam zrucać 3-3,5 kg na miesiąc.
Pasek wagi

Rowniez uwazam, ze tabelka jest super ;) Mowilyscie cos o wieczornych napadach glodu... a ja mam problem przedpoludniami 8.00-15.00.. szczegolnie teraz jak mam ferie i siedze w domu i az mnie korci zeby po cos siegnac z lodowki...;/

Ale jakos sie jeszcze trzymam ;D Napewno sie nie dam ;) Mam zbyt duza motywacja, wlasnie dzieki temu forum ;D

Ja jak mam napad głodu wieczorem to ide po prostu wczesniej spac . xd
Trzeba jakoś sobie radzić .Ja jeśli chce jeść to ćwiczę ;d
                 
Pasek wagi
jestem z Wami zaczelam sie odchudzac od nowego roku;) ja nie bede podawac wagi co tydz bo jej nie mam na studiach- jak bede jezdzila do domu to ja podam ok? cwicze 5 x w tyg i co tydzien zwiekszam czas cw o 10 min ... a z dieta to po prostu mż już mi poleciało 6cm z ud;)
Pasek wagi
aaa waga startowa 75kg a docelowa to 62;)
Pasek wagi
JA wczoraj mialam fatalny dzien... ale dzis staje na nogi i do dziela!
Ja dzisiaj 3 dzień diety Dukana i jest poprawa już nie mam takich napadów głodu i nie wkurza mnie wszystko :D dla mnie najgorsze było przestać słodzić herbate :/ ale juz jest lepiej :)

a ta tabelka bedzie gdzies na poczatku forum ? :)

i jak dziewczyny wam idzie >? :) ja wczoraj zero cwiczen bo byly %%% ale dzisiaj musze nadrobic;)

Mroz taki ze sozk u mnie  - 30 stopni ;/ 

Wczoraj nie poszło na 100% tak jak chciałam, zjadłam około 1500kcal, ale na swoje usprawiedliwienie mam to, że to były dozwolone produkty:D heh, godzina jazdy na rowerze, więc dobrze:) dzisiaj jakoś mam gorszy dzień, przez ten mróz jakoś więcej by się chciało zjeść. Mam nadzieję, że dam radę powstrzymać się od jedzenia. Ajj ta pogoda za oknem nie pomaga, chciałabym żeby było już ciepło;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.