- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
31 stycznia 2012, 17:43
Witajcie ;)
Postanowiłam schudnąć 17,5 kg do wakacji. Rok temu udało mi się schudnąć około 10 kg w zaledwie 3 miesiące...
Ktoś ze mną?
Co 7 dni będziemy podawać swoją wagę, co miesiąc wymiary.
Mam zamiar skakać na skakance, robić brzuszki... Przyłączacie się?
Ćwiczenia to nie wszystko... Od jutra nie będę jadła: pieczywa, makaronów, tłuszczy,cukrów itp.
Średnio zamierzam zrucać 3-3,5 kg na miesiąc.
- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 183
2 lutego 2012, 10:17
Rowniez uwazam, ze tabelka jest super ;) Mowilyscie cos o wieczornych napadach glodu... a ja mam problem przedpoludniami 8.00-15.00.. szczegolnie teraz jak mam ferie i siedze w domu i az mnie korci zeby po cos siegnac z lodowki...;/
Ale jakos sie jeszcze trzymam ;D Napewno sie nie dam ;) Mam zbyt duza motywacja, wlasnie dzieki temu forum ;D
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 327
2 lutego 2012, 12:22
Ja jak mam napad głodu wieczorem to ide po prostu wczesniej spac . xd
2 lutego 2012, 21:49
Trzeba jakoś sobie radzić .Ja jeśli chce jeść to ćwiczę ;d
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
2 lutego 2012, 22:32
Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 11:51
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
2 lutego 2012, 22:57
jestem z Wami zaczelam sie odchudzac od nowego roku;) ja nie bede podawac wagi co tydz bo jej nie mam na studiach- jak bede jezdzila do domu to ja podam ok? cwicze 5 x w tyg i co tydzien zwiekszam czas cw o 10 min ... a z dieta to po prostu mż już mi poleciało 6cm z ud;)
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
2 lutego 2012, 22:59
aaa waga startowa 75kg a docelowa to 62;)
3 lutego 2012, 09:14
JA wczoraj mialam fatalny dzien... ale dzis staje na nogi i do dziela!
- Dołączył: 2012-02-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 10
3 lutego 2012, 11:12
Ja dzisiaj 3 dzień diety Dukana i jest poprawa już nie mam takich napadów głodu i nie wkurza mnie wszystko :D dla mnie najgorsze było przestać słodzić herbate :/ ale juz jest lepiej :)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
3 lutego 2012, 11:58
a ta tabelka bedzie gdzies na poczatku forum ? :)
i jak dziewczyny wam idzie >? :) ja wczoraj zero cwiczen bo byly %%% ale dzisiaj musze nadrobic;)
Mroz taki ze sozk u mnie - 30 stopni ;/
3 lutego 2012, 12:41
Wczoraj nie poszło na 100% tak jak chciałam, zjadłam około 1500kcal, ale na swoje usprawiedliwienie mam to, że to były dozwolone produkty:D heh, godzina jazdy na rowerze, więc dobrze:) dzisiaj jakoś mam gorszy dzień, przez ten mróz jakoś więcej by się chciało zjeść. Mam nadzieję, że dam radę powstrzymać się od jedzenia. Ajj ta pogoda za oknem nie pomaga, chciałabym żeby było już ciepło;)