Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 LUTY 2012 - 30 CZERWIEC 2012 czyli 5 miesięcy do wakacji

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 17:43

Witajcie ;)

Postanowiłam schudnąć 17,5 kg do wakacji. Rok temu udało mi się schudnąć około 10 kg w zaledwie 3 miesiące...
 Ktoś ze mną?

Co 7 dni będziemy podawać swoją wagę, co miesiąc wymiary. 
Mam zamiar skakać na skakance, robić brzuszki... Przyłączacie się?
Ćwiczenia to nie wszystko... Od jutra nie będę jadła: pieczywa, makaronów, tłuszczy,cukrów itp.
Średnio zamierzam zrucać 3-3,5 kg na miesiąc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Paula3105

Paula3105

  • Dołączył: 2006-12-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 23:14

to ja też się dołączam :) dziewczynki damy czadu!!!:)
ja zamierzam dużo się ruszać i chodzić na siłownię oraz nie jeść po 19, o słodyczach nie wspominam bo różnie z nimi bywa :/
Uważam, że czasem lepiej jest zjeść coś słodkiego i dopisać sobie do zjedzonych kalorii niż po całym dietkowaniu rzucić się na słodycze i nabawić się efektu jojo :(
ja też chcę z 10, ale powoli, zdrowo :)
DIETA to MARATON a nie SPRINT :)
DAMY RADĘ!!! :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bulletka

bulletka

  • Dołączył: 2012-01-31
  • Miasto: Władysławowo
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 23:38

i ja też, ja też
zaczęłam w styczniu z wagą 63, do wakacji MUSI być 53:)
Powodzenia dla wszystkich:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kama1988

Kama1988

  • Dołączył: 2012-01-31
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 23:49

Także się przyłączam :) od poniedziałku ruszam na pływalnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patricia497

patricia497

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 00:20

Ja 6 dni temu zaczęłam już. Na razie nie myślę ile do wakacji, ale ile do moich urodzin. :) Do urodzin jeszcze 4,5kg
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aneex

Aneex

  • Dołączył: 2012-01-13
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 08:48

Ja też chętnie się przyłącze w grupie zawsze lepiej :)
i oczywiście trzymam kciuki za nas wszystkie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vairee

Vairee

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 08:52

Ja też z wami! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Czekoladowoo

Czekoladowoo

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 09:36

Bardzo chętnie się przyłącze, moja waga na dzień dzisiejszy to 65,3 ; / niestety ferie i alkohol źle na mnie zadziałały. Wymiary :
Szyja 35,5cm
Biceps 29cm
Piersi 95cm
Talia 75cm
brzuch 90cm
biodra 94cm
udo 52cm
łydka 36cm

Co do diety to nie wiem jaką stosować na razie postaram się jeść mniej jutro napisze rezultat ; )
No i powodzenia dziewczyny ; )
Zdjęcie użytkownika natalijak

natalijak

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 327

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 10:04

Chętnie się przyłącze . Do wakacji chcę zrzucić 10 kg . I mam nadzieję , że mi się uda . A ogólnie to w grupie zawsze raźniej . ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 10:11

Ja też chętnie się przyłączę:) Też od dzisiaj zaczęłam tak "konkretnie" dietkować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika harlequinforest

harlequinforest

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 10:42

i ja i ja!!!:) silownia i max 1200kcal!!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.