13 stycznia 2012, 21:45
Witajcie,
kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.
Zapraszam.
Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59
14 marca 2012, 10:11
tak dostałam już zaakceptowałam, dzięki
![]()
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Ww
- Liczba postów: 86
14 marca 2012, 11:43
Witajcie dziewczyny czy mogę się do was dolączyć ? ważę 86 kg próbowałam dukana i SB i nie wytrwałam jakie macie sposoby na schudnięcie czy ogranizacie jedzenie czy stosujecie jakieś konkretne diety?? do końca maja przydalo by mi sie sxhudnąć mam komunię chrześniaka
![]()
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
14 marca 2012, 11:51
Witamy Anett.w :)
Widze ze jest nas sporo szykujacych sie na komunie w maju :)
Ja jestem na diecie vitali ok 1300 kcal dziennie plus cwiczenia. To wszystko zalezy czy chcesz tylko szybko schudnac czy tez nauczyc sie rozsadnie jesc :)
Pozdrawiam
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Ww
- Liczba postów: 86
14 marca 2012, 11:56
Super też myślałam o takim progu kalorii i ćwiczeniach na orbim to muszę brać się do roboty jak myślisz jakie mogą być efekty do maja ? tak ok wiadomo nie zawsze się udaje w 100 % wykonać zadanie :) A i jeszcze jedno pytanie bo ażyłam się rano i było równo 86 kg weszlam teraz po śniadaniu i wyło 84,6 kg kiedy najlepiej się ważyć o jakiej porze?
Edytowany przez anett.w 14 marca 2012, 11:57
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
14 marca 2012, 11:57
Anett.w u mnie waga jeszcze dwa tyg temu dochodzila do 87 kg i wtedy sie na dobre przerazilam ale przy rozsadny zaznaczam nie drastycznym odchudzaniu pomalu spada i cwicze juz tydzien i widze zmiany w obrebie brzucha takze mysle ze moze zmienie wreszcie nawyki zywieniowe i przestane sie obzerac :)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
14 marca 2012, 11:58
Ja mam cicha nadzieje ze uda mi sie schudnac do 8 kg w sumie mamy jescze dwa miesiace :)
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Ww
- Liczba postów: 86
14 marca 2012, 11:59
Mamy podobny cel i wagę ja mam 169 wzrostu i naszę obecnie rozmiar spodnie 42-44 a góra przez brzuch ok 42 chcę mieć w dolnych partiach 38
![]()
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
14 marca 2012, 12:00
Waz sie od razu jak wstaniesz i bez ubran :) ale juesli tak ci pokazalo to sie upewnij czy waga prawidlowo dziala, bo ja mialam podobnie stawalam raz i pokazywala dwa kg wiecj niz jak stawalam od razu drugi raz , musialam zmienic wage :)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
14 marca 2012, 12:01
Dokladnie mamy podobne rozmiary :) ja w Polsce to ostatnio bluzke kupowalam XXXL az sie przerazilam hehe cale szczescie ze tutaj kupuje 40/42 :)
