Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

No to sobie ćwiczymy,nie ma co,hehe,palce przed komputerem aby były zgrabne

Kuleczka juz po cwiczeniach jestes? Ja nie wyrabiam z ta Mel-B szczegolnie te cwiczenia na boki brzucha na lezaco o rany jak ciezko Co zrobic jak sie jadlo trzeba cierpiec...:)

Dziewczyny znalazlam takie cwiczenia, probowalyscie to? http://cwiczenia-na-plaski-brzuch.pl/cwiczenie-nr-1

Pisze z do was z tamtego świata bo nie przeżyłam tych ćwiczeń. A tak na serio to padam na ryjek za przeproszeniem. Ja dopiero skonczyłam.Dzieciaki mi chciały toważyszyć i tez ze mna ćwiczyły,ale syn tylko jedno ćwiczenie zrobił (ledwo) i powiedział,że przeze mnie będzie miał jutro zakwasy,hehe. Taki młody a mu ciężko. Mi najgorsze właśnie madzia te skręty na podłodze i potem te podnoszenia z łokci. Super są te ćwiczenia bo są na wszystko,a że ciężko to pewnie tak ma być bo nikt nie powiedział że będzie lekko,hehe. Ja dopiero kolację zjem,ale tylko deczko bo wcześniej się bałam że mi żołądek do gardła podejdzie przy tych wygibasach.

Dziewczyny czy wam duzo spada z centymetrow? Bo ja widze ze waga mi spada ale nie wiem skad bo z obwodow to baaaardzo delikatnie :'(

To jest chyba normalne. Jak ja się kiedyś odchudzałam, to po mnie niewiele na początku było widać, tylko waga ubyła. Ale po jakimś czasie są widoczne rezultaty:)

Ja ostatnio jak bylam na diecie pilam koktajle to mi duzo ubywalo z centymetrow, mam nadzieje ze tak bedzie cytrynka jak mowisz bo nie chce sie poddac :)

A te ćwiczenia, o których piszecie, też jej stosuję:) są jeszcze takie prowadzone przez Panią fitness (taka blondynka-Marta Stolarska). Ma kilka fajnych filmików na brzuch, pośladki i uda:) też polecam

Poddawać się? Nie ma takiego słowa w Naszym słowniku.

Mi nie powiem i na wadze ubyło i w obwodach też na pewno,pomimo tego że się nie mierzę,ale widzę po sobie,szczególnie na udach i na brzuchu. W sumie to pewnie wszędzie po trochu bo np. zauważyłamże nawet biustonosze są jakby za duże w obwodzie. Stare spodnie takie proste, czarne na kant zmierzyłam z ciekawości to normalnie w nie weszłam,trochę w pasie jeszcze minimalnie przyciasne. Wcześniej to mogłam jedynie nogę do kolana w nogawkę włożyć,znaczy że ubywa,co mnie cieszy.