Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanka codziennie i razem zapraszam serdecznie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 24magdalenaD

24magdalenaD

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2008, 20:02

 CZEŚĆ Chciałabym do wykonywanych ćwiczeń dołączyć codzienne skakanie na skakance. Wiele z nas pisze że samej brak motywacji Dlatego zapraszam serdecznie wszystkie chętne osoby Możemy na tym forum na tej stronce zapisywać codziennie ilość podskoków lub ilość minut skakanych. To byłaby dobra mobilizacja a także można pochwalić się wynikami. Czy jest ktoś chętny? ZAPRASZAM SERDECZNIE. Zaczynamy od jutra Będzie mi bardzo miło jeżeli ktoś się przyłączy
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2008, 14:54

Luiza - mogę tak jak ty...? Chętnie się dołączę... A 300 jest chyba do zrobienia (mam duże mieszkanie :P)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Luiza15

Luiza15

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2008, 19:13

Jasne Ulisia ;) W grupie raźniej. A ja mam za sobą ogormnie ciężki konkurs i się cieszę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika becikk28

becikk28

  • Dołączył: 2007-10-31
  • Miasto: Łaziska Górne
  • Liczba postów: 55

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2008, 19:25

jestem równiez chetna ,dajcie znac kiedy zaczynamy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Luiza15

Luiza15

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2008, 18:29

No ja od dzisiaj, za chwilę zaczynam skakać  i ćwiczonka + rozciąganie i taniec :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2008, 18:46

ups, zapomniałam... :D chyba idę poskakać...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Luiza15

Luiza15

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 18:58

A mnie się wczoraj nie chciało, a wlasciwie nastroju nie mialam.... ale dzis odrobilam, tzn. rano 300 i jeszcze przed spaniem 300 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiaa27

asiaa27

  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 19:28

za mna juz 2.000 na dzisiaj xD . ale mam odciski..;//
Zdjęcie użytkownika megi177

megi177

  • Dołączył: 2008-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 20:21

hejka laseczki:)jeśli mogę to przyłączam się do was tylko od jutra:Pmuszę się jakoś zmobilizować i schudnąć do świąt wielkanocnych:Dchociaż wiem że to jest nie możliwe:( tylko mam pytanie..czy od skakanki nie wyrobia się grube łydki??:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 21:42

a ja mam zakwasy... :D

kochane, a nie lepiej tą skakankę mierzyć na czas...?
bo to jest ćwiczenie kardio, a tego typu ćwiczenia żeby spalały tłuszcz trzeba wykonywać minimum 20 min bez przerwy... (można w wolnym tempie)

takie bezsensowne powtórzenia chyb arzeczywiście tylko nam wyrobią mięsiste łydki...

tak mi się wydaje...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika megi177

megi177

  • Dołączył: 2008-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2008, 21:53

to jakie były by lepsze ćwiczenia na schudnięcie żeby nie wyrobic sobie takich łydek???:)przecież jak to będzie się wyglądać z takimi łydkami:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.