Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanka codziennie i razem zapraszam serdecznie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 24magdalenaD

24magdalenaD

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2008, 20:02

 CZEŚĆ Chciałabym do wykonywanych ćwiczeń dołączyć codzienne skakanie na skakance. Wiele z nas pisze że samej brak motywacji Dlatego zapraszam serdecznie wszystkie chętne osoby Możemy na tym forum na tej stronce zapisywać codziennie ilość podskoków lub ilość minut skakanych. To byłaby dobra mobilizacja a także można pochwalić się wynikami. Czy jest ktoś chętny? ZAPRASZAM SERDECZNIE. Zaczynamy od jutra Będzie mi bardzo miło jeżeli ktoś się przyłączy
Zdjęcie użytkownika fammefatale

fammefatale

  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2008, 18:56

Hmmm faajny pomysł,
w sumie postawiłam na marszobiegi ale można w to włączyć skakanke.
Wprowadzam wszytko powoli, docelowo ma być 3 x w tyg pilates,  codziennie marszobiegi, 3 x seria na brzuch w tyg, i 3 x na tydz hantle.
Myśle że to dobry plan.
Bede wprowadzała stopniowo.
Zdjęcie użytkownika niekonsekwentnaa

niekonsekwentnaa

  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2008, 20:20

Co dwa dni 30 minut na skakance bez ustanku yeah:D
Ciezko jest, czasem muze robic kilka prob, ale efekty wagowe chyba beda...
SWOJA DROGA- WIECIE MOZE CO ZROBIC NA KOLKE, ALE TAKA CHOLERNIE MOCNA?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zaginiona

zaginiona

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2008, 21:41

no ja sie przylacze, nie wiem czy mi sie uda, ale sprobuje, bo podobno skakanie szybko odchudza dolne partie ciala... trzeba to sprawdzic....
Zdjęcie użytkownika egeria75

egeria75

  • Dołączył: 2007-11-12
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2008, 10:35

Wczoraj poskakałam sobie troszkę, nawet dokładnie nie liczyłam ale około 550 razy. Starałm się końcówke skakać jak najszybciej potrafię, ale myślę, że jednak lepiej jest skakac cały czas równym tempem. Pozdrawiam wszystkich skaczących.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika joanb235

joanb235

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2008, 10:28

dziewczyny ja skaczę codziennie po 100 góra 150 bo strasznie bola mnie kolana. na drugi dzień ledwo chodzę. Czy też tak macie? A może jestem za ciężka i stawy są za bardzo obciążone?
Zdjęcie użytkownika Luiza15

Luiza15

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2008, 15:04

Ja po 300 byłam padnięta ostatnio ;p I tak sobie myślę, że od 10 marca dziennie po 100 na razie to będzie na takie rozgrzanie i później jakieś cwiczonka - rozciąganie, brzuszki itp.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiaa27

asiaa27

  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2008, 18:22

a ja codziennie po 1000 . hymm..  z malymi przerwami ale wazne ze jest  i to codziennie ,

Dziewczęta, do Dzieła! nie obijac sie .
Zdjęcie użytkownika Luiza15

Luiza15

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2008, 16:01

1000 ;o o matuchno strasznie dużo , ale wszystko da sie zrobic ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiaa27

asiaa27

  • Liczba postów: 134

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2008, 17:15

nie chce mi sieeee..
help meee... xD
Zdjęcie użytkownika Luiza15

Luiza15

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2008, 17:20

No to sobie postanowiłam, że od 10 marca codziennie
- skakanka po 300 i tak przez miesiąc, zobaczymy jakie będą efekty, będę oczywiście informować ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.