Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanka codziennie i razem zapraszam serdecznie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 24magdalenaD

24magdalenaD

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2008, 20:02

 CZEŚĆ Chciałabym do wykonywanych ćwiczeń dołączyć codzienne skakanie na skakance. Wiele z nas pisze że samej brak motywacji Dlatego zapraszam serdecznie wszystkie chętne osoby Możemy na tym forum na tej stronce zapisywać codziennie ilość podskoków lub ilość minut skakanych. To byłaby dobra mobilizacja a także można pochwalić się wynikami. Czy jest ktoś chętny? ZAPRASZAM SERDECZNIE. Zaczynamy od jutra Będzie mi bardzo miło jeżeli ktoś się przyłączy
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2008, 07:23

nie no, skakanka jest ok, byle co najmniej 20 min i w nie za szybkim tempie. Skakanka jest fajna, bo modeluje także mięśnie rąk...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Luiza15

Luiza15

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2008, 17:14

Ja nie chcę mieć grubych łydek, ale chcę je deko odchudzić, żeby mieć tak, że jak zegnę nogę to się nie robią takie małe fałdki, bo to jest obrzydlistwo... ;/ Robię codziennie 300 nie za szybko i po prostu jestem mokra. xD 20 min. to chyba za dużo jak dla mnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2008, 22:54

to może rób to samo z przerwami, a w przerwach jakiś marsz w miejscu dla wyrównania pulsu... ważne, żeby minimum 20 minut ciągle się ruszać, bo dopiero wtedy zaczyna się spalać tłuszcz... a o to nam przecież chodzi... :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Luiza15

Luiza15

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2008, 20:27

No spróbuję. I koniecznie włączam BRZUSZKi, któruch NIENAWIDZę wprost, ale muszę dać coś na brzuch, bo jest on OGROMNY. A wczoraj nie skakałam i dziś też nie będę, bo jestem padnięta... ;/ Jutro odrobię :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2008, 09:57

ja właśnie też już 2 dni nie skakałam... a to fatalnie... :( ale chyba coś będę chora i wtedy to z ćwiczeń w ogóle będą nici...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Luiza15

Luiza15

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2008, 20:06

A ja mam babodni... ;/ i mnie brzuch boli. Ale od jutra jadę znów skakankę.!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2008, 15:22

ech, motywacja mi siada... :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justa31

justa31

  • Dołączył: 2007-01-29
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 708

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2008, 17:46

ja od jakiegos miesiaca wrocilam do skakania. Mialam dosc dluga przerwe i widze ze z kadycja gorzej:) Teraz napewno sie poprawie
Dziewczyny a czy to ma znaczenie czy skacze sie 5 10 czy 20 minut. Mam zwykla skakanke ale mysle o takiej z licznikiem. Wiecie ile moze taka kosztowac?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Luiza15

Luiza15

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2008, 19:22

Ja sobie ustaliłam, że skaczę codziennie oprócz piątku i na razie się trzymam. 300 razy :) dziś 3 dzień
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulisia1

ulisia1

  • Dołączył: 2008-03-02
  • Miasto: Oborniki Śląskie
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2008, 23:42

fajnie macie... mi się nic nie chce...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.