- Dołączył: 2011-02-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 251
7 stycznia 2012, 21:20
Witam
pilnie poszukuje wsparcia w odchudzaniu
bardzo chcialabym znalezc tutaj osoby, ktore podobnie jak ja maja do zgubienia bardzo duzo kg
ja wlasnie siegnelam bruku i pobilam swoja najwzsza w zyciu wage
przy wzroscie 160 waze 102-103 kg ... i panicznie boje sie jutra
moim celem jest osiagniecie minimm 70 kg... jesli sie da oczywiscie jeszcze mniej
ta grupa nie ma celu prowadzenia tabelek czy jakiejkolwiek rywalizacji punktowej chodzi mi glownie o mozliwosc pogadania o naszych codziennych sukcesach i porazkach... mam nadzieje ze tych drugich bedzie niewiele :)
ja spokojnie zaczynam od jutra zeby w poniedzialek ruszyc pelna para
zapraszam wszystkich chetnych
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Dalekie
- Liczba postów: 307
25 stycznia 2012, 19:55
szkoda, bo bys pomogla zwierzakom, poza tym nie masz czego zalowac, jesli masz znajomych w poblizu ;)
lubie takie akcje dla zwierzakow
25 stycznia 2012, 19:56
witam wszystkich po dość długiej przerwie. od wczoraj wróćiłam do diety i już nie odpuszcze. jedyny problem to cwiczenia, nie chce mi sie wcale cwiczyc, leń ze mnie okropny.
25 stycznia 2012, 20:09
Youli
ja co prawda konto mam ale tak często używane, że za diabła nie pamiętam hasła :-P
Uciekam poczytać - do jutra dziewczyny!
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Dalekie
- Liczba postów: 307
25 stycznia 2012, 20:28
dla tych wszystkich ktore sa glodna, wlasnie sie totalnie zapchalam a zjadlam samo zdrowie :)
- salatka nicejska 200gr ( zrobiona przez mojego faceta)
-jogurt owocowy
-jablko
-herbata
jestem pelna jak cholera
ktos chce przepis na salatke?? jest mega dobra i 100% zdrowa
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto:
- Liczba postów: 67
25 stycznia 2012, 20:30
ja poproszę ten przepis ;P
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Dalekie
- Liczba postów: 307
25 stycznia 2012, 20:36
porcja na ok 5 os ( czas ok 20min)
-150 gr ryzu ( gotujemy)
- 4 jajka
- warzywa do wyboru ( my uzylismy wszytkich): 3 pomidory, mala puszka kukurydzy, troche ogorka, cebula, pol papryki, szabel zielony ( fasolka szparagowa)
- puszka tunczyka ( tego w wodzie)
po ostudzeniu ryzu i jajek wszystko mieszasz dodajesz troche oliwy, sol, pieprz do smaku i zarelko gotowe
25 stycznia 2012, 20:44
ciekawy przepis, będzie trzeba wypróbować
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Dalekie
- Liczba postów: 307
25 stycznia 2012, 20:46
szczerze polecam, dobre, sycace, zdrowe, niskokaloryczne :) czyli wszystko co potrzebujemy
25 stycznia 2012, 20:52
bardzo fajny przepis napewno skorzystam i przy najbliższej okazji sobie przyrządzę:)
- Dołączył: 2010-04-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 384
25 stycznia 2012, 20:55
Cześć Kochane..
Mi opóźniła się miesiączka ponad 2 tygodnie dziś byłam u ginekologa który robiąc mi usg powiedział że za szybko chudnę i mam zaburzenia z jakimiś tam hormonami , że powinnam chudnąć max 3 kg na miesiąc a nie że w ciągu niecałego miesiąca już jest 6 kg mniej no i kazał mi dziś odpuścić ćwiczenia zjeść normalny obiad i leżeć. No i zjadłam normalny całkiem porządny czego żałuję no ale już trudno podjadłam też trochę no i miesiączkę dostałam. Więc wybaczycie mi ten dzisiejszy dzień opuszczenia diety? Jutro wracam daje słowo..Kładę się już bo bardzo źle się czuję..Całusy dla was:*