Temat: minus 30-40 kg!!!! start 09.01.2012

Witam

pilnie poszukuje wsparcia w odchudzaniu

bardzo chcialabym znalezc tutaj osoby, ktore podobnie jak ja maja do zgubienia bardzo duzo kg

ja wlasnie siegnelam bruku i pobilam swoja najwzsza w zyciu wage

przy wzroscie 160 waze 102-103 kg ...  i panicznie boje sie jutra

moim celem jest osiagniecie minimm 70 kg... jesli sie da oczywiscie jeszcze mniej

ta grupa nie ma celu prowadzenia tabelek czy jakiejkolwiek rywalizacji punktowej chodzi mi glownie o mozliwosc pogadania o naszych codziennych sukcesach i porazkach... mam nadzieje ze tych drugich bedzie niewiele :)

ja spokojnie zaczynam od jutra zeby w poniedzialek ruszyc pelna para

                           

                                                                             zapraszam wszystkich chetnych

szkoda, bo bys pomogla zwierzakom, poza tym nie masz czego zalowac, jesli masz znajomych w poblizu ;)
lubie takie akcje dla zwierzakow
witam wszystkich po dość długiej przerwie. od wczoraj wróćiłam do diety i już nie odpuszcze. jedyny problem to cwiczenia, nie chce mi sie wcale cwiczyc, leń ze mnie okropny.
Youli
ja co prawda konto mam ale tak często używane, że za diabła nie pamiętam hasła :-P
Uciekam poczytać - do jutra dziewczyny!
dla tych wszystkich ktore sa glodna, wlasnie sie totalnie zapchalam a zjadlam samo zdrowie :)
- salatka nicejska 200gr ( zrobiona przez mojego faceta)
-jogurt owocowy
-jablko
-herbata
jestem pelna jak cholera
ktos chce przepis na salatke?? jest mega dobra i 100% zdrowa
ja poproszę ten przepis ;P
Pasek wagi
porcja na ok 5 os ( czas ok 20min)
-150 gr ryzu ( gotujemy)
- 4 jajka
- warzywa do wyboru ( my uzylismy wszytkich): 3 pomidory, mala puszka kukurydzy, troche ogorka, cebula, pol papryki, szabel zielony ( fasolka szparagowa)
- puszka tunczyka ( tego w wodzie)
po ostudzeniu ryzu i jajek wszystko mieszasz dodajesz troche oliwy, sol, pieprz do smaku i zarelko gotowe
ciekawy przepis, będzie trzeba wypróbować
szczerze polecam, dobre, sycace, zdrowe, niskokaloryczne :) czyli wszystko co potrzebujemy
bardzo fajny przepis napewno skorzystam i przy najbliższej okazji sobie przyrządzę:)
Cześć Kochane..
Mi opóźniła się miesiączka ponad 2 tygodnie dziś byłam u ginekologa który robiąc mi usg powiedział że za szybko chudnę i mam zaburzenia z jakimiś tam hormonami , że powinnam chudnąć max 3 kg na miesiąc a nie że w ciągu niecałego miesiąca już jest 6 kg mniej no i kazał mi dziś odpuścić ćwiczenia zjeść normalny obiad i leżeć. No i zjadłam normalny całkiem porządny czego żałuję no ale już trudno podjadłam też trochę no i miesiączkę dostałam. Więc wybaczycie mi ten dzisiejszy dzień opuszczenia diety? Jutro wracam  daje słowo..Kładę się już bo bardzo źle się czuję..Całusy dla was:*
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.