© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 stycznia 2012, 21:20
Witam 
pilnie poszukuje wsparcia w odchudzaniu
bardzo chcialabym znalezc tutaj osoby, ktore podobnie jak ja maja do zgubienia bardzo duzo kg
ja wlasnie siegnelam bruku i pobilam swoja najwzsza w zyciu wage 
przy wzroscie 160 waze 102-103 kg ... i panicznie boje sie jutra
moim celem jest osiagniecie minimm 70 kg... jesli sie da oczywiscie jeszcze mniej
ta grupa nie ma celu prowadzenia tabelek czy jakiejkolwiek rywalizacji punktowej chodzi mi glownie o mozliwosc pogadania o naszych codziennych sukcesach i porazkach... mam nadzieje ze tych drugich bedzie niewiele :)
ja spokojnie zaczynam od jutra zeby w poniedzialek ruszyc pelna para
zapraszam wszystkich chetnych 
25 stycznia 2012, 09:18
25 stycznia 2012, 09:24
25 stycznia 2012, 09:31
25 stycznia 2012, 09:42
o widzę że wieczorem trochę się tu rozruszało
co do ćwiczeń to ja robię takie z taśmą wedle książki H.Adkinson. Nie są bardzo męczące ale np. od wczoraj mam mega zakwasy na łydkach. Jeżdżę na rowerze stacjonarnym, no i hula hop katuje. Mam takie z wypustkami. W brzuchu spadły mi 24 cm więc myślę że to właśnie dzięki temu kręceniu hula hop polecam wszystkim naprawdę warto.
25 stycznia 2012, 10:13
25 stycznia 2012, 10:19
25 stycznia 2012, 10:28
25 stycznia 2012, 11:01
25 stycznia 2012, 11:59
