Kup dietę
Zaloguj się

Temat: minus 30-40 kg!!!! start 09.01.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika youli

youli

  • Dołączył: 2011-02-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 21:20

Witam

pilnie poszukuje wsparcia w odchudzaniu

bardzo chcialabym znalezc tutaj osoby, ktore podobnie jak ja maja do zgubienia bardzo duzo kg

ja wlasnie siegnelam bruku i pobilam swoja najwzsza w zyciu wage

przy wzroscie 160 waze 102-103 kg ...  i panicznie boje sie jutra

moim celem jest osiagniecie minimm 70 kg... jesli sie da oczywiscie jeszcze mniej

ta grupa nie ma celu prowadzenia tabelek czy jakiejkolwiek rywalizacji punktowej chodzi mi glownie o mozliwosc pogadania o naszych codziennych sukcesach i porazkach... mam nadzieje ze tych drugich bedzie niewiele :)

ja spokojnie zaczynam od jutra zeby w poniedzialek ruszyc pelna para

                           

                                                                             zapraszam wszystkich chetnych

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorsiek

dorsiek

  • Dołączył: 2010-01-28
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 442

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 12:03

No to u mnie będzie Elbląg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wermisa

wermisa

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Dalekie
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 13:32

marry122 jak dla mnie nie ma duzej roznicy jak dodam jogurt zamiast majonezu, z tym ze ja mam latwiej bo nie jestem fanka majonezu wiec nie to byl problem zeby zamiec majonez na jogurt. Sprobuj a jak ci nie zasmakuje kup niskokaloryczny majonez i za kazdym razem dodawaj go mniej :) tak latwo sie odzwyczaic
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kawulec

kawulec

  • Dołączył: 2007-07-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 14:41

Witajcie
Jakoś nie mogę się w tym tygodniu ogarnąć dietkowo. Chyba mały kryzysik. A dzisiaj diety na pewno nie będzie ponieważ mam urodziny i nie zamierzam myśleć o kcal. Nawet jak 2 kg przybędzie:) 
Także miłego popołudnia bo ja wierzę że taki będzie Pa 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cykoriaa

Cykoriaa

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 67

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 15:21

Wszystkiego najlepszego! Spełnienia marzeń i ubytku kilogramów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mary122

mary122

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 3970

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 15:25

Sto lat i spelnienia marzen!!!
Mój cel
Zdjęcie użytkownika karusia540

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 16:07

ja juz zobaczylam 8 z przodu - waze 89,9 kg.
Zdjęcie użytkownika wermisa

wermisa

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Dalekie
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 16:18

wszystkiego najlepszego, i rowniez ubytku wagi, zreszta urodzinowe zarelko sie nie liczy, po tym sie nie tyje ;)
ja wlasnie wrocialam z basenu :) 60 dlugosci hehehehe czuje sie jak syrenka Ariel ( czy jak ona tam miala)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aska75

Aska75

  • Dołączył: 2009-06-12
  • Miasto: Kutno
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 16:24

kawulec wszystkiego najlepszego !!!


Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wermisa

wermisa

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Dalekie
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 16:45

karusia540 napisał(a):

ja juz zobaczylam 8 z przodu - waze 89,9 kg.
ja od poniedzialku zaczelam biegac, biegam jakies poltorej godziny ale mysle zwiekszyc do 2 godzin, waze narazie 94 kg a moim celem jest 75 kg, wiec jeszcze 19 kg musze schudnac. dzis tez ide pobiegac. 
a tak napisalas wczoraj, na tabelce z poniedzialku masz 92kg wiec cos tu wyglada na niezla scieme. Popierwsze nie mozliwe jest zebys stracila 2 kg w 2 dni ( biorac pod uwage wage z tab) poniewaz aby stracic 1kg musisz sie wyrzec 7000 kcal dziennie, jesz zalozmy 1000 kcal przy ok 2000 potrzebnych to daje ok 1000 na minusie, czyli robilas tak prze dwa dni to masz ok 2000kcla na minusie ( dodajmy ze uprawiasz duzo sportu i masz dobra przeminne materii) i pomnozmy wszystko x2. Wynik= ujemne 4000kcal co nadal ci nie daje nawet 1kg na dwa dni, no chyba ze nic totalnie nie jadlas, wtedy moze byloby to mozliwe. 
Takze dizwne sie to wszystko wydaje jak ciagle skaczesz z ta swoja waga.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ktojaknieja

ktojaknieja

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 16:46

Dziewczyny odkryłam w którym miejscu w domu mam internet, to nic że leże pod stołem :)  Ważne że mogę pisać

Kawulec wszystkiego naj naj naj :*
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.