© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 stycznia 2012, 21:20
Witam 
pilnie poszukuje wsparcia w odchudzaniu
bardzo chcialabym znalezc tutaj osoby, ktore podobnie jak ja maja do zgubienia bardzo duzo kg
ja wlasnie siegnelam bruku i pobilam swoja najwzsza w zyciu wage 
przy wzroscie 160 waze 102-103 kg ... i panicznie boje sie jutra
moim celem jest osiagniecie minimm 70 kg... jesli sie da oczywiscie jeszcze mniej
ta grupa nie ma celu prowadzenia tabelek czy jakiejkolwiek rywalizacji punktowej chodzi mi glownie o mozliwosc pogadania o naszych codziennych sukcesach i porazkach... mam nadzieje ze tych drugich bedzie niewiele :)
ja spokojnie zaczynam od jutra zeby w poniedzialek ruszyc pelna para
zapraszam wszystkich chetnych 
13 stycznia 2012, 15:08
Głodomory :P całe szczęście, że mnie nie dopada
podjadanie, ani nie jem przed telewizorem. Za to w
dnia między posiłkami mam taką ochotę na "coś" chociaż
wiem na co i chodzę i szukam i nic mi nie pasuje więc
chyba dobrze. Gorzej jak kiedyś w końcu coś znajdę i
:P Obym była dalej taka wybredna. Przypominam, że w
ważymy się i podajemy informacje do tabelki (fajnie by
jakbym dostała prywatne wiadomości to będzie mi łatwiej
chociaż widzę, że część już poległa i z 50 osobowej
zrobi się 10 osób uparcie walczących)Tak czy siak
dumna z WAS, jestem dumna z SIEBIE. Dajemy radę !Przy
życzę lekkiego weekendu.
13 stycznia 2012, 15:29
13 stycznia 2012, 15:28
13 stycznia 2012, 15:54
13 stycznia 2012, 16:01
13 stycznia 2012, 16:04
Elmii zależy ile masz kalorii przeznaczone na te posiłki. U mnie przedstawia się to tak że na II śniadanie mam ich od 150 do 200 kcal i najczęściej jest to banan, mała kanapka, serek homogenizowany, mleko z musli lub szklanka maślanki i kiwi.
13 stycznia 2012, 16:05
13 stycznia 2012, 16:05
13 stycznia 2012, 16:09
13 stycznia 2012, 16:50
