Temat: 75 dni odchudzania do wiosny

WITAM !
Zapraszam Dziewczyny, Ktore Chcą Schudnąć Do Wiosny :-)
Zostało nam 75 dni od jutra :-) DATĘ KOŃCOWĄ OKREŚLAMY NA 21 KWIETNIA 2012

MAM NADZIEJĘ, ŻE ZAPISZĄ SIĘ DZIEWCZYNY, KTÓRE SĄ ZDETERMINOWANE DO PODJĘCIA WALKI Z NASZYMI KILOGRAMAMI :-)

RAZ W TYGODNIU BĘDZIEMY PODAWAĆ SWOJĄ WAGĘ I UMIESZCZAĆ JĄ W TABELCE :-)
JESTEŚMY TU PO TO ABY RAZEM SIĘ WSPIERAĆ I MOTYWOWAĆ DO WALKI :-)


ZAPRASZam







Pasek wagi
Nowy tydzien i zarazem pierwszy walki o piekną figure . Powodzenia dziewczyki  

DZIEŃ NR 4 

Dziś zrobie tabelkę :-)

Pasek wagi
ciezko mi troszke, ale jak zobaczylam ta tabelke na pierwszej stronie to biore sie do roboty !! :)

wiecie, powstalo wiele grup.. do ktorych dolaczylam, ale ta najbardziej mnie interesuje i odpowiada :) MOTYWUJE mnie bardzo, bo jak mam cos zjesc to mysle o forum.. :)
dla mnie najgorsze godziny to 18 -19 ta wtedy mam największy apetyt ale mam nadzieję że dam radę najlepiej w tych godzinach wyjść na jakiś dłuższy spacer i może dzisiaj tak zrobię albo poćwiczę na steperku,moją zmorą jest niestety pieczywo ,które uwielbiam a teraz zupełnie je wykluczyłam z jadłospisu tak jak i makarony ach no nic będę walczyć ze słabościami i mam nadzieję ,że dzieki forum dam radę!:)
Pasek wagi
jeb zjadłam dziś 2 snickersy- te malutkie.. ale i tak to ponad 400 kcal, za karę idę zaraz ćwiczyć... :PP
ja uwazam generalnie na to co jem, ale nie mam jakiejs diety. plus cwiczenia. sobota i niedziela biegam jak zawsze do tego doszlo w poniedzialek zajecia obwodowe w grupie, sroda bieganie czwartek aerobikowy kick boxing. taki jest moj plan

Tabelka kochane juz jest :-)

No ja dziś juz godzinka ćwiczeń :-)

jeszcze sie porozciągam 

Paulaqqs ja chleba nie jadlam 2 lata :-) jak zaczełam sie odchudzać to  makarony i słodycze no i ziemniaki ograniczyłam....

Pasek wagi

linka00000 napisał(a):

Tabelka kochane juz jest :-)No ja dziś juz godzinka
:-)jeszcze sie porozciągam Paulaqqs ja chleba nie
2 lata :-) jak zaczełam sie odchudzać to  makarony i
no i ziemniaki ograniczyłam....

Wklej sobie w podpisie link do tabelki.. oj będzie motywacja,,,
Ja dzisiaj przegięłam na całego. 4 krokiety z mięsem.....dziś już nic nie tkne


linka00000 2 lata bez chleba jak Ty to zrobiłaś?! jestem pod wrażeniem ja postaram sie nie jeść chleba przez miesiąc :)tak sobie przyrzekłam ,muszę być teraz uczciwa w stosunku do siebie :P będę relacjonować jak mi idzie:) trzymajcie się i w grupie siła!
Pasek wagi
No widząc tabelkę na pierwszej stronie jestem mega zmotywowana .

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.