Temat: 75 dni odchudzania do wiosny

 jakieś postanowienia na najbliższy tydzień macie??? Ja zamierzam najmniej kilogram w tym tygodniu do sobotniego ważenia stracić.Jak będzie więcej będzie extra:):):)

Ja 1000 kalorii przez tydzień , może się uda .

ja 800 kcal przez tydzień plus A6w jestem już na 6 dniu oraz 30min steper oraz pompki bo mam strasznie sflaczałe ręce!mam nadzieję że dam radę:)

ale to jest za mało kcal!! 1000 jeszcze, ale nie 800!! będzie jojo ! 

Ja zamierzam zacząć ćwiczyć brzuszki, zasiąść na orbim :) dużo spacerów, i zachęcić swoje koleżanki na fitness 2x w tygodniu. Oby mi się to wszystko udało. Myślę, że z Wami mi się to uda!!!!!!!!!!

Mi się marzy 1kg mniej,do tego jak pisałam, przestaję palić:),zaczynam a6w,marszo-biegi z pieskiem przynajmniej godzine, 15minut boksowania w wielki worek,musze dac upust emocjom,masaze,i do tego duuuuzo wody:) wielkie chęci, i oczywiscie moje wyobrazenie 15kg pozniej nawet z 10:)hehe, pozdrawiam:)

ja się boje jutrzejszego dnia, żeby znowu nie nawalić... rano wstaje i zaczynam ćwiczyć, tak z 1,5godz, pół godz orbitreka, hula-hop i mel b. na nogi i brzuch i rozciąganie... chce zacząć ćwiczyć rano zanim moja mała bestia się obudzi bo później to ciężko, obiad, sprzątanie i cały dzień niepotrzebnego stresu czy się wyrobię ze wszystkim czy nie:) kalorii nie liczę, bo nie umiem zwyczajnie i nie mam do tego głowy, po prostu MŻ:) do tego woda, woda!!! bo ostatnio coś o niej zapominam... chyba sobie znajdę taką pół litrową butelkę, żeby zawsze ją mieć po ręką:) i kolacja 3godz przed snem... żeby wytrwać dłużej niż zawsze i zobaczyć efekty i mieć motywację do dalszej pracy nad sobą, zanim się obejrzymy a będą wakacje i tyle kuszących extra ciuszków!!!!:)
laski będziemy jak nie wiem co!!! he he:)

Zobaczymy co przyniesie nowy tydzień :D Powodzenia Wam i sobie życzę :D

Nowy tydzień przed nami.. ja na 3 dni zawieszam moje ćwiczenia- w środę mam ważne kolokwium i muszę skoncentrować się na nauce.  W czwartek za to spróbuje poćwiczyć z 2h :), w piątek godzinkę.. W piątek mam zakładany dół aparatu więc znów nie będę normalnie jeść przez kilka dni;P

ja właśnie zjadłam płatki z mlekiem i biorę się za ćwiczenia, nigdy z rana nie robiłam tego, więc później napiszę jak było:)
bądźcie grzeczne!