Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dziewczyny łączmy się --kto ze mną ??????

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika grubasek19811

grubasek19811

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 11:43

 Święta, święta i po świętach ....Mamy nowy rok więc nowe postanowienia moje  jak co roku takie samo...SCHUDNĄĆ....
..startujemy dziś więc ----ZAPRASZAM....

  1----podajcie swój wzrost
  2----wagę startową
  3---cel...( do jakiej wagi chcecie schudnąć)
  4---jaką dietę macie w planach stosować ....
                                                                             ZAPRASZAM

moja odpowiedz na punkty ..

1----169 cm
2-----107
3----- do 80 kilo
4------dieta 1200-1300 kalorii
Zdjęcie użytkownika MeryLu1988

MeryLu1988

  • Dołączył: 2011-11-02
  • Miasto: Chodzież
  • Liczba postów: 553

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 17:39

1. 169 cm
2. 77,7 kg
3. 60 kg
4. dieta 1000 kcal, jazda na rowerku stacjonarnym i brzuszki
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anneli

Anneli

  • Dołączył: 2008-08-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10368

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 17:37

1 ----->170
2.----->75,5
3------->60
4 mniej żreć !!!! opanować ataki kompulsywne, zmniejszyć żołądek !!! :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Momoo

Momoo

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 17:39

1- 170cm
2- 75kg
3- 65/63kg
4 - mż, takie prawdziwe, a nie liczenie kcal. + ćwiczenia 
Zdjęcie użytkownika farewell15

farewell15

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 17:54

1. 162 cm
2. 62,5 kg
3. 48 kg
4. MŻ !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SheIsEvil

SheIsEvil

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 18:14

1. 166
2. 59 kg
3. 53-54 kg
4. dieta MŻ +  ćwiczenia
Zdjęcie użytkownika reiven

reiven

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto: Kokosoland
  • Liczba postów: 2224

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 18:25

proponuję założyć jakąś tabelkę i by każda uczestniczka ważyła się co tydzień by zobaczyć jakie mamy efekty  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agus2006

agus2006

  • Dołączył: 2008-09-01
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 7433

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 18:28

yellowCat- ale mnie ubawilas- lodowka na lancuchuw grupie razniej

 

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 18:33

1. 163 cm
2. 58 kg
3. generalnie to 50 kg, aczkolwiek pierwszy cel to 54 kg (termin? Powiedzmy, że studniówka)
4. MŻ, nie jem słodyczy, fast-foodów, białego pieczywa, wyrobów z białej mąki, piję dużo wody, staram się nie jeść zbyt dużo na raz + w każdą niedzielę pozwalam sobie na 150g tego, na co tylko najdzie mnie ochota 
Zdjęcie użytkownika BigLovelySmile

BigLovelySmile

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 18:29

To ja z Wami :)
1. 164 cm
2. 84,6 kg
3. 65 kg
4.  Dieta MŻ + Fitness 2 razy w tygodniu 2 razy basen plus raz w tygodniu jazda konna
i jak wreszcie dostane steper w Lidlu to może czas oglądania "M jak miłość" nie będzie czasem straconym ;P
Zdjęcie użytkownika Aska939

Aska939

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2012, 18:30

Cześć dziewczyny :))

wzrost: 165

start: 86 :(

stop: 60 (ahhh)

Dieta :  ok. 1200kcal, dużo ruchu ZUMBA 2x w tygodniu,basen i fitness w miare możliwości i czasu, domowe ćwiczenia typu brzuszki itp.

Dziewczyny, musimy pamiętać, że mimo wszystko jesteśmy piękne i wartościowe z kilogrami na plusie i bez ! Warto sie odchudzać dla zdrowia i lepszego samopoczucia i tak też zrobimy ! Obiecujcie, że będziemy informowac tutaj o kazdym załamaniu i utracie siły , okej ?  

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.