© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2012, 11:43
2 stycznia 2012, 13:30
2 stycznia 2012, 13:28
2 stycznia 2012, 13:33
1.155cm
2. 59 kg
3. 48-50 kg 
4. mż, 1000kcal, hula hop, rowerek, piłka, a jak nic nie drgnie to glodówka.....
2 stycznia 2012, 13:39
1.155cm 2. 59 kg 3. 48-50 kg 4. mż, 1000kcal, hula hop,
piłka, a jak nic nie drgnie to glodówka.....
2 stycznia 2012, 13:37
2 stycznia 2012, 13:41
1. 168
2. 70 kg
3. 62 kg
4. codziennie ( oprócz niedzieli) 1 godz orbitreka, na zmainę ze stepperem plus cwiczenia na brzuch i kręgosłup, no i wiadomo - lekka dieta, mało wieczorem
2 stycznia 2012, 13:43
TEREZA1976 napisał(a):1.155cm 2. 59 kg 3. 48-50 kg 4.
1000kcal, hula hop,piłka, a jak nic nie drgnie to
kcal to jednak trochę za mało... jeżeli teraz będziesz
tak malutko to metabolizm szybko ci padnie. Lepiej
zaczęła od 1200 - 1300 kcal :) ale to tylko moja radajuz padł... ile bym nie jadla to i tak tendencja wzrostowa ;( ponoć moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1950kcal a leżąc przez 24h spale 1300, to jak bede pilnowac tego 1000 +_- to coś powinno drgnąć...
Edytowany przez TEREZA1976 2 stycznia 2012, 13:45
2 stycznia 2012, 13:48
2 stycznia 2012, 13:50
2 stycznia 2012, 13:51
