2 stycznia 2012, 11:43
Święta, święta i po świętach ....Mamy nowy rok więc nowe postanowienia moje jak co roku takie samo...SCHUDNĄĆ......startujemy dziś więc ----ZAPRASZAM.... 1----podajcie swój wzrost
2----wagę startową
3---cel...( do jakiej wagi chcecie schudnąć)
4---jaką dietę macie w planach stosować .... ZAPRASZAMmoja odpowiedz na punkty ..1----169 cm
2-----107
![]()
3----- do 80 kilo
4------dieta 1200-1300 kalorii
- Dołączył: 2012-01-03
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 512
25 stycznia 2012, 08:49
duzejabuszko - a co to za codzienne ważenie się? :D Nieładnie ;)
szaitis - witaj. Zumby na PS3 zazdroszczę! Ja niestety nie mam nawet konsoli... :) a strasznie jestem ciekawa jak ten program wygląda :)
25 stycznia 2012, 09:12
Korinna - poszukaj na youtube, jest pełno filmików, co ludzie wrzucili po nagraniu siebie (bo te reklamowe to zawsze inaczej trochę niż w rzeczywistości wyglądają)
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
25 stycznia 2012, 10:28
dziewczyny mam patent na bardzo dobry jogurt domowy
2 litry tłustego mleka grzejemy do ok 45 stopni
dodajemy jogurt naturalny typu greckiego
mieszamy, przykrywamy pokrywką
zawijamy w kołdrę na 7 godzin
potem ze 2 godziny stoi na blacie w kuchni
na noc do lodówki
na rano mamy pyszny jogurt
mozna z niego odłożyć znowu jakies 300-400 gr na nastepne robienie :)
- Dołączył: 2011-11-15
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 974
25 stycznia 2012, 11:07
Warto spróbować-tylko tłuste mleko się nadaje,czy może być inne.
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
25 stycznia 2012, 11:44
mam przepis na pełnotłuste
możesz spróbować z innego - ale nie daje gwarancji, że wyjdzie
25 stycznia 2012, 14:34
I jak Wam dziewczyny dziś idzie?
Ja zaraz wciągnę jabłko i do kolacji musi starczyć
Na kolację zupę pomidorową ugotowałam wczoraj i mam zawsze dylemat czy ją zabielać czy już nie dodawać kalorii. Jak robicie zupki? zabielacie śmietaną?
- Dołączył: 2012-01-03
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 512
25 stycznia 2012, 14:37
Ja tam w życiu żadnej zupy nie ugotowałam, więc nic nie wiem o zabielaniu :)
Póki co ciągle w pracy, a w pracy zawsze jem to samo - o 11 bułkę i jogurt, o 14 płatki z mlekiem.
Ale potem idę na obiad do dziadka, więc może być tragedia... trzymajcie kciuki, żebym nie zjadła tony ciasta :)
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
25 stycznia 2012, 18:27
Korinna trzymam kciuki! :)
szaitis ja też właśnie gotuję pomidorówkę, zapomniałam kupić śmietany więc będzie bez :)
może spróbuję z jogurtem choć to nie to samo, chyba wolę nie zabielać wcale :))
a robisz z ryżem, czy makaronem?
Edytowany przez olgafigmat 25 stycznia 2012, 18:27
- Dołączył: 2012-01-23
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 337
25 stycznia 2012, 18:38
1---- 159cm
2----64,7kg
3----48kg
4---- dieta vitali smacznie dopasowana + ćwiczenie+ zielona herbata
