Temat: dziewczyny łączmy się --kto ze mną ??????

u mnie z dietką również ok :) zobaczymy jednak co to będzie - jadę na weekend do domu

ja dziele swój brzuch nad pępkiem - to jest oki może być 

dziś nie ćwiczyłam - mąż jest w domu
wspólny obiad, zakupy
kupiłam sobie fajny kostium na basen
czarny dwuczęściowy sportowy
dół S, góra XS więc optymistycznie
kupiłam też takie fajne doniczki metalowe do kuchni na zioła
wyrośnie mi teraz bazylia i cząber???
byliśmy w ikei - mieli smaczne śledziki w promocji i segregatory drewniane na papierzyska różne
dietkę dziś trzymam :) pozytywnie jest

mnie przemeczenie dopadlo i spie jak bobr- przy tej diecie chyba nie dostarczam wszystkich witamin

bierzecie jakies witaminy dziewczynki???

witam

ja tez trwam w dietce i nawet mam mały sukcesik

a przy diecie zmeczenie to raczej normalny objaw, tez mnie czesto dopada, szczególnie taką pora roku więc nie matrw sie za bardzo

też mam stepper ale póki co zarasta kurzem pod łózkiem

miłego dnia

ja witamin nie biorę żadnych
staram się dostarczać w pożywieniu
ale pewnie mało

agus2006 => nawet, jeśli waga chwilowo stoi, nie poddawaj się; rozmawiałam kiedyś z dietetykiem na ten temat (miałam dokładnie tak samo) i jest to tak zwana "pauza", poprzez którą organizm sobie ustawia co trzeba (nie jestem w stanie powtórzyć tego medycznego bełkotu ), w każdym bądź razie w takim momencie trzeba dalej robić swoje i nie przestawać, bo to jest ten krytyczny moment, kiedy mnóstwo osób się poddaje i zaczyna tyć z powrotem. A więc, do dzieła, dobrze jest!

Korinna => użycie tego steppera jest banalne i do tego fajne, bo stajesz na nim i podstawa buja się jak kołyska, a Ty przy tym robisz kroki jak na standardowym stepperze, tyle tylko, że trzeba w to włożyć odrobinę więcej wysiłku, żeby balansować dodatkowo ciałem, zgodnie z ruchem tej "kołyski" - co daje lepsze efekty w trakcie ćwiczeń, niż na zwykłym stepperze - mam nadzieję, że wyjaśniłam to w miarę przystępnie  naprawdę polecam, bo kosztuje grosze w porównaniu z innymi "osprzętowaniami", a do tego dołączony jest nawet taki niewielki dywanik, na którym się ten stepper ustawia  naprawdę dobrze wydane pieniądze!

U mnie z kolei dietkowo i muszę przyznać, że jestem z siebie dumna. Któraś dziewczyna na Forum (niestety nie pamiętam która) napisała, że od słodyczy można odzwyczaić się w 2 tygodnie - minęły w tej chwili 3 tygodnie odkąd jestem na diecie i o dziwo już mi się nie chce tak bardzo rzucać na słodycze. Na pewno jest to też kwestia Waszego wsparcia oraz tego, że nie chce się wszystkiego co do tej pory osiągnięte zaprzepaścić, ale wydaje też mi się, że na pewno trochę się od nich odzwyczaiłam - a w przypadku takiego łasucha jak ja to jest mega osiągnięcie

@Constellation85, podziwiam, że udało Ci się odzwyczaić od słodyczy! Ja jak na razie jestem w stanie wytrzymać bez nich maksymalnie tydzień :( Ale skoro mówisz, że już po trzech tygodniach można pozbyć się tego "uzależnienia" to chyba warto próbować. Nie jem ich od wczoraj, bo w poniedziałek i wtorek trochę przyszalałam:/ Ale zauważyłam, że łatwiej mi jest ich sobie odmówić kiedy ćwiczę regularnie. Może dlatego, że nie chcę marnować swojego wysiłku. A co do ćwiczeń, to od wczoraj jest bardzo dobrze! Podeszłam do nich bardziej rygorystycznie. Wczoraj ćwiczyłam i rano i wieczorem. Dzisiaj również rano i zaraz wychodzę na trening, więc trochę pewnie spalę;)
Miłego wieczoru i życzę powodzenia w dalszej walce!:)

Constellation: Hm, to rzeczywiście ciekawy sprzęt. Chociaż mam wrażenie, że ja bym się na tym zabiła :) Oby Ci dobrze służył :)
Ja właśnie z zumby wróciłam. Wyjątkowo wycisk był :D I przyznaję szczerze, że się zmęczyłam :) A wczoraj moim jedynym wysiłkiem było wejście po schodach... na 9 piętro. Chciałabym osiągnąć poziom kondycji, w którym wejdę tam i nie będę miała wrażenia, że zaraz umrę :D

waga stoi ale jestem dzielna i dalej dietkuje- jakos jestem przemeczona nie wiem czy dietkowaniem czy zima