2 stycznia 2012, 11:43
Święta, święta i po świętach ....Mamy nowy rok więc nowe postanowienia moje jak co roku takie samo...SCHUDNĄĆ......startujemy dziś więc ----ZAPRASZAM.... 1----podajcie swój wzrost
2----wagę startową
3---cel...( do jakiej wagi chcecie schudnąć)
4---jaką dietę macie w planach stosować .... ZAPRASZAMmoja odpowiedz na punkty ..1----169 cm
2-----107
![]()
3----- do 80 kilo
4------dieta 1200-1300 kalorii
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 7433
6 stycznia 2012, 19:22
WOW ale nas duzo, fajna grupka
Moja dieta dzis poszla w las- same zakazane rzeczy jadlam, jestem zla
Od jutra atak
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 9160
6 stycznia 2012, 19:29
a ja ćwiczę sumiennie od Niedzieli
i dzisiaj zważyłam się - 59,2 i mile zaskoczona jestem ;-)
![]()
a ćwiczenia normalne ;-) ale efekt ;-) fajny
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 7433
6 stycznia 2012, 20:50
to zazdroszcze cwiczen, bo jak wracam z pracy to padam i zero cwiczen
![]()
6 stycznia 2012, 20:59
dziewczyny Ja dziś nie mam czasu ale obiecuje,,,wszystko nadrobię.
7 stycznia 2012, 08:27
witajcie
Ja k tam wasza dietka???
u mnie ok....ale nadal nie ćwiczę ćwiczyłam trochę dostałam zakwasów i wczoraj wszystko mnie bolało. myślicie ,że dziś mogę zacząć już z powrotem ćwiczenia????
7 stycznia 2012, 09:19
U mnie z dietką okey. Gorzej z ćwiczeniami a właściwie z ich brakiem.
Trzeba ruszyć w końcu dupsko!
![]()
7 stycznia 2012, 09:34
hej, na zakwasy najlepsze jak dla mnie są ćwiczenia a u mnie wczorajszy dzień niestety nie należał do udanych bo wieczorem zjadłam 4 kosteczki ptasiego mleczka eh te słodycze oczywiście ćwiczyć też nie ćwiczyłam ale obiecuje sobie że od dzisiaj będę ćwiczyć
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
7 stycznia 2012, 09:39
grubasek19811 jak sobie zrobisz przerwę i zaczniesz za jakiś czas to znowu będą zakwasy
atakuj je teraz! jak są znaczy, że dobry wysiłek był i się opłaciło :)
7 stycznia 2012, 09:49
Hej kochane :) Witaj Grubasku :) to w takim razie i ja dołączę do Was :)
1. 174 cm
2. Waga startowa od jakiej zaczynałam 108 kg - waga teraźniejsza ok. 96 kg
3. Chcę dobić do 85 kg a potem zobaczymy :)
4. Żadnej specjalnej diety nie stosuję, jem mniej i zdrowiem - przynajmniej staram się :)
Witajcie... jestem tu już od pewnego czasu. Muszę się po świętach nawrócić na dobra drogę bo ciężko mi to idzie ehhe. Mam nadzieję, ze w większym gronie mi się uda :)
