2 stycznia 2012, 11:43
Święta, święta i po świętach ....Mamy nowy rok więc nowe postanowienia moje jak co roku takie samo...SCHUDNĄĆ......startujemy dziś więc ----ZAPRASZAM.... 1----podajcie swój wzrost
2----wagę startową
3---cel...( do jakiej wagi chcecie schudnąć)
4---jaką dietę macie w planach stosować .... ZAPRASZAMmoja odpowiedz na punkty ..1----169 cm
2-----107
3----- do 80 kilo
4------dieta 1200-1300 kalorii
- Dołączył: 2012-01-03
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 512
7 stycznia 2012, 11:00
Witaj Mustafa :)
Grubasek - dziewczyny mają rację, na zakwasy tylko ćwiczenia :) Więc bądź dzielna! :)
A mój wczorajszy dzień nie był zły, trochę ćwiczeń, jedzenie ok pomijając gorącą czekoladę, no ale że byłam w kawiarni z mamą i siostrą to coś przecież wypić musiałam, prawda? ;)
Zakupiłam też wczoraj zieloną herbatę, ale cytrynową. Jedyna chyba zielona która mi smakuje. No i pozytywne w niej jest to, że nie muszę jej słodzić żeby mi smakowała (czarną słodzę dwie łyżeczki).
A dzisiaj dzień porządków. Już taki bałagan mam w mieszkaniu, że naprawdę muszę się do tego ruszyć. A chyba wolę ćwiczyć niż sprzątać :D
7 stycznia 2012, 11:21
macie rację ,że zakwasy trzeba atakować ćwiczeniami......
mustafa1988 super,że do nas dołączyłaś.Witaj.
Edytowany przez grubasek19811 7 stycznia 2012, 11:22
- Dołączył: 2009-03-11
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 1257
7 stycznia 2012, 11:26
u mnie waga bez zmian , a u Was?
- Dołączył: 2011-11-15
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 974
7 stycznia 2012, 11:27
Hej dziewczynki,a próbowałyście herbatki zielonej z owocem pigwy firmy BIGACTIWE?Dla mnie pyszna,piję też czerwoną z tej samej firmy.Od kiedy trafiłam na tą firmę zwykła herbata dla mnie nie istnieje.
- Dołączył: 2009-03-11
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 1257
7 stycznia 2012, 11:30
Jak ćwiczecie?
jednego dnia ćwiczymy na spalanie tłuszczu
następnego na modelowanie
podobno wtedy najlepsze są efekty
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 7433
7 stycznia 2012, 11:38
Witajcie nowe i stare Dziewczynki.
Obiecuje poprawe dzis dietka i cwiczenia- ( RUSZYC DUPSKO CZAS NAJWYZSZY).
Postanowilam jesc zupy- takie geste, zmiksowane i dietetyczne.
GRUBASEK- cwicz tyle ile mozesz a zakwasy przejda same. Z tego co mowia zakwasom pomaga:
- Goraca kapiel
-Maści rozgrzewające - różnego rodzaju (np.Amol)
-Piwo - wypite po treningu pozwala w dużym stopniu wyzbyć się niechcianych zakwasów ( az trudno uwierzyc)
szybkiego powrotu do zdrowia
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 7433
7 stycznia 2012, 11:39
sloneczkoko-herbatka zielona z owocem pigwy, pycha
probowalas zielonej z zurawina??? polecam
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Kokosoland
- Liczba postów: 2224
7 stycznia 2012, 12:10
u mnie waga teraz stoi
pewnie dłuższy zastój się szykuje. Za to kolejny dzień z a6w zaliczony!
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 7433
7 stycznia 2012, 13:31
organizm sie broni i oby przetrwac tan moment i sie nie poddawac!!!
ja tez zaczne a6w
7 stycznia 2012, 13:34
ja już dziś jestem po ćwiczonka aż sama w to nie mogę uwierzyć :)