Temat: dziewczyny łączmy się --kto ze mną ??????

 Święta, święta i po świętach ....Mamy nowy rok więc nowe postanowienia moje  jak co roku takie samo...SCHUDNĄĆ....
..startujemy dziś więc ----ZAPRASZAM....

  1----podajcie swój wzrost
  2----wagę startową
  3---cel...( do jakiej wagi chcecie schudnąć)
  4---jaką dietę macie w planach stosować ....

                                                                             ZAPRASZAM

moja odpowiedz na punkty ..

1----169 cm
2-----107
3----- do 80 kilo
4------dieta 1200-1300 kalorii
Witaj Mustafa :)
Grubasek - dziewczyny mają rację, na zakwasy tylko ćwiczenia :) Więc bądź dzielna! :)
A mój wczorajszy dzień nie był zły, trochę ćwiczeń, jedzenie ok pomijając gorącą czekoladę, no ale że byłam w kawiarni z mamą i siostrą to coś przecież wypić musiałam, prawda? ;)
Zakupiłam też wczoraj zieloną herbatę, ale cytrynową. Jedyna chyba zielona która mi smakuje. No i pozytywne w niej jest to, że nie muszę jej słodzić żeby mi smakowała (czarną słodzę dwie łyżeczki).
A dzisiaj dzień porządków. Już taki bałagan mam w mieszkaniu, że naprawdę muszę się do tego ruszyć. A chyba wolę ćwiczyć niż sprzątać :D

olgafigmat   

Korinna

macie rację ,że zakwasy trzeba atakować ćwiczeniami......


mustafa1988  super,że do nas dołączyłaś.Witaj.


u mnie waga bez zmian , a u Was?
Hej dziewczynki,a próbowałyście herbatki zielonej z owocem pigwy firmy BIGACTIWE?Dla mnie pyszna,piję też czerwoną z tej samej firmy.Od kiedy trafiłam na tą firmę zwykła herbata dla mnie nie istnieje.
Pasek wagi

Jak ćwiczecie?

jednego dnia ćwiczymy na spalanie tłuszczu

następnego na modelowanie

podobno wtedy najlepsze są efekty

Witajcie nowe i stare Dziewczynki.

Obiecuje poprawe dzis dietka i cwiczenia- ( RUSZYC DUPSKO CZAS NAJWYZSZY).

Postanowilam jesc zupy- takie geste, zmiksowane i dietetyczne.

GRUBASEK- cwicz tyle ile mozesz a zakwasy przejda same. Z tego co mowia zakwasom pomaga:

Goraca kapiel

-Maści rozgrzewające - różnego rodzaju (np.Amol)

-Piwo - wypite po treningu pozwala w dużym stopniu wyzbyć się niechcianych zakwasów ( az trudno uwierzyc)

szybkiego powrotu do zdrowia

Pasek wagi

sloneczkoko-herbatka  zielona z owocem pigwy, pycha

probowalas zielonej z zurawina??? polecam 

Pasek wagi
u mnie waga teraz stoi pewnie dłuższy zastój się szykuje. Za to kolejny dzień z a6w zaliczony!
Pasek wagi

organizm sie broni i oby przetrwac tan moment i sie nie poddawac!!!

ja tez zaczne a6w

Pasek wagi
ja już dziś jestem po ćwiczonka aż sama w to nie mogę uwierzyć :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.