Temat: dziewczyny łączmy się --kto ze mną ??????

u mnie 4 dzień - zaraz jakiś owoc na obiad bo i tak mi się jesć nie chce. Niestety jest wolne więc ćwiczenia sobie będę musiała odpuścić, bo wieczorami wychodzę najczęsciej ze znajomymi i najszybciej 22 jestem w domu, ale jutro lecę na 18 to się wytańczę. w niedziele już znowu bede mogła cwiczyć. JEST DOBRZE

Kochane zdradźcie co to są za ćwiczenia a6w?? Warto się za to brać? Nie mogę dostać stepera więc chyba się zmotywuję do zwykłych ćwiczeń w domu plus fitness dwa razy w tygodniu. Aha i co z tą tabelka kiedy podawać dane ? Pochwalę się 1,5 za mną :D

http://www.a6w.pl/
powiem Ci czy warto jak obejrzę zdjęcia przed 6tyg i po :)

Co do Weidera to już teraz mogę Wam powiedzieć, że NIE DA RADY - dawali to ćwiczenie mężczyznom, którzy regularnie ćwiczą i są w formie i okazało się, że o tyle o ile przez pierwsze dni/tygodnie jest to możliwe, tak pod koniec - nie ma po prostu takiej opcji...

a Kochana, skąd masz te informację? mój facet codziennie(gdy ma treningi) robi serie a6w (jedną kończy, a druga zaczyna) i nie ma mowy by nie dał rady pod koniec czy coś. Tylko, że on właśnie trenuje od podstawówki i ciężko porównać to np ze mną i moimi efektami tych ćwiczeń

Witam dziewczynki- ja nie moge zyc bez owocow i warzyw, wiec SB ani Dukan mi nie odpowiada.

Moze to tylko pare tygodni ale nie jem slodyczy wiec moj organizm dopomina sie owocow.

Kazdy ma inny organizm wiec kazda dieta inaczej na niego reaguje Wiekszosc z moich znajomych schudlo na Dukanie i to nie do poznania.

 

witaj maggi- milo Cie widziec, wspolnie damy rade.

i tak jak mowicie ciezko jest zaczac diete i ciezko sie przelamac do cwiczen

 

Hej dziewczynki! Z tabelką fajna sprawa, ale co do ważenia się takiej ilości osób - nie wiem czy da radę, więc może wpisujmy to co aktualnie pokazuje pasek :) Czytam Wasze wypowiedzi i ciekawe te Wasze diety i świczenia. Na Weiderze mój młodzy braciszek zrzucił jakieś 10kg ale to silacz raczej wiec ja się nie porównuje. Trzymam się tego co mam czyli Gaca Diet System i tu mam dity, suplementacje i ćwiczenia :)

Ja się dziś pochwalę, że mogę ten dzień zaliczyć do udanych ;) Z dietą wszystko ok, no i poćwiczyłam wieczorem przez godzinę, mimo że cholernie mi się nie chciało... Teraz już jestem tak wykończona, że padam i myślę tylko o tym, żeby się walnąć do łóżka...
Dobranoc dziewczyny i powodzenia jutro! :D

Mój dzisiejszy dzień także był udany - dietkę trzymałam i byłam godzinkę na fitnessie,chociaż pogoda dziś była okropna i strasznie mi sie z domu wychodzić nie chciało :P dobrej nocy Dziewczyny;)