Temat: dziewczyny łączmy się --kto ze mną ??????

dołączam się,
wzrost : 163
waga : 80
waga doc : 60
mniej jeść i o wiele zdrowiej do tego ćwiczenia(ale to akurat dla mnie nie jest wielkim problemem)
więc motywujmy się!

Cwiczenia zawsze od jutra- prosze mnie kopnac do cwiczen

bez ćwiczeń nie ma stu procentowego sukcesu ; <
nie wiem jak mogę zmotywować, ale wiesz jaka to jest satysfakcja po ćwiczeniach ? że zrobiłaś to i wgl, ja no odrazu jestem szczęsliwsza,lepiej się rano czuje i wgl.
Do tego jak ćwiczysz, najlepiej jak biegniesz wyobraź sobie siebie szczupłą tak jak chcesz wygladać albo obojętnie jaką piękną kobiete i powiedz sobie ''biegne do celu'' aby tak wyglądać. Mnie to tak motywujeeeeeeee ,ze dziś myślałam że z tego orbitreka nie zejdę nigdy!

witam nowe koleżanki Ja po balu...jestem padnięta....jutro nadrobię wszystko

ja dziś na uczelni do 19 :/ od 8 rano! padam na twarz, ale a6w zrobione

Dziewczyny! Gratuluję wszystkich małych sukcesów!;)
U mnie dziś wszystko zgodnie z planem. Zdrowa dieta była, ćwiczenia były, więc czuję się dumna i usatysfakcjonowana ;)
@Agus2006 Dawaj, dawaj!! Wiem po sobie, że najgorzej jest zacząć! Ale jak się zmobilizujesz tego pierwszego dnia potem, po jakimś czasie tak się przyzwyczaisz, że będziesz to robić z prawdziwą przyjemnością ;)

Ojojoj... widze, że nas coraz wiecej tutaj :))

Hej .. a u mnie dzis z dietka bardzo ladnie , coraz bardziej to przypomina south beach ..(dieta plaz poludniowych) ..oprocz tej malej kromki ciemnego chleba rano .. ale 14 dniowy okres zaczynam na serio od soboty .. dzis juz byl pierwszy spadek wiec OK .. z ciwczen chwila na hula hop bo na wiecej nie mam czasu , tydzien zabiegany na maxa .. ps jak mam sobie to zrobic zeby ten wątek widziec  w swoich grupach ...czy na moje vitali .. prosze o jakies wskazowki :))) 

witajcie mój wczorajszy dzień zaliczam na piątkę ....brakuje mi motywacji do ćwiczeń....co zrobić

witam

mój dzień wczorajszy też 100% dietkowy

magi764 ja też zaczełam SB, mam nadzieję że wytrwam.

grubasek19811 a gdzie relacja z balu?

ja za tabelka jestem ale w ten piatek nie bede mogła podać wagi, jakby co to prosze wpisac moją z dziś czyli 109,6kg.