grubasek19811

2 stycznia 2012, 11:43

Święta, święta i po świętach ....Mamy nowy rok więc nowe postanowienia moje jak co roku takie samo...SCHUDNĄĆ....
..startujemy dziś więc ----ZAPRASZAM....

1----podajcie swój wzrost
2----wagę startową
3---cel...( do jakiej wagi chcecie schudnąć)
4---jaką dietę macie w planach stosować ....
ZAPRASZAM

moja odpowiedz na punkty ..

1----169 cm
2-----107

3----- do 80 kilo
4------dieta 1200-1300 kalorii

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

LostKate

Dołączył: 2011-09-13
Miasto: Kraków
Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2012, 11:12

magdulka11111

Powiem Ci, że sport w domu przynosi naprawdę dobre efekty;) W zeszłym roku udało mi się w ciągu 3 miesięcy schudnąć 10 kg tylko i wyłącznie ćwicząc w domu 2h dziennie. I nie stosowałam żadnej diety, więc naprawdę warto!

#131
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Korinna

Dołączył: 2012-01-03
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 512

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2012, 11:17

Jejku, 2h dziennie? Nie wiem, skąd miałabym wziąć 2h :) A poza tym tak się szczerze przyznam, że jak mój chłopak jest w domu to się wstydzę ćwiczyć przy nim :/ I wtedy zupełnie nic w domu nie zrobię :(

#132
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

110kgnieszczescia

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2012, 11:34

kurcze 2h to faktycznie kawal czasu, ja niestety tyle nie wygospodaruje przy dwójcie dzieciaków

ale od dzis na poczatek bedzie 15min.

#133
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

olgafigmat

Dołączył: 2010-12-01
Miasto: Legionowo
Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2012, 11:40

Korinna, ja też przy mężu się wstydzę gibać :)
Mimo, że jesteśmy małżeństwem od ponad 7 lat są pewne granice :)
Pewnych rzeczy przy facetach nie robimy ;)

#134
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

LostKate

Dołączył: 2011-09-13
Miasto: Kraków
Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2012, 11:46

Ja specjalnie wstawałam wcześniej, żeby poćwiczyć, a wieczorem czasem strasznie późno zaczynałam, koło 22 lub 23. Nie było lekko, ale opłacało się! Na początek nawet 15 minut jest dobre, najważniejsze żeby przyzwyczaić organizm do ruchu, potem będzie już łatwiej!;)