Kup dietę
Zaloguj się

Temat: START 02/2012, duża waga:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tea18

tea18

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Dietkowo
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 19:16

Hej, czy są chętni do grupowego odchudzania?:) Najchętniej osoby o dużej ilości kg do zgubienia. Razem zawsze raźniej:) Jutro startuję:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniadr

aniadr

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 10:48

O, to tak jak ja. 20 kg byłoby super ekstra, ale z 10 też będę bardzo zadowolona.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tea18

tea18

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Dietkowo
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 11:04

Najgorszy problem to mega zwis skóry na brzuchu;/ Obawiam się że tutaj już nic nie pomorze:( 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tea18

tea18

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Dietkowo
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 14:45

No dziewczyny trochę więcej aktywności:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Isabella01122011

Isabella01122011

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 14:50

a robisz jakies cwiczenia na brzuch?
Zdjęcie użytkownika tea18

tea18

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Dietkowo
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:18

Właśnie na razie nie bardzo. Czasem parę brzuszków ale mam totalny zanik mięśni:) teraz mam zamiar wprowadzić A6W, ale w takim systemie, że na razie ciągle po 1 serii i dopiero za kilka-kilkanaście dni zwiększę bo inaczej nigdy nie przejdę całości. Potem dodam inne ćw, na razie muszę reanimować dawno nie używane mięśnie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta7474

marta7474

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 18:47

ja mam zamiar 20 ale każdy kilogram mnie ucieszy ja zaczynam robić przysiady i brzuszki i myślę o jakimś karnecie na ćwiczenia to mnie zmobilizuje
Zdjęcie użytkownika marta7474

marta7474

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 18:49

dzisiaj już miałam ćwiczenie silnej woli gdy koleżanka z pracy obchodziła imieniny pyszny makowiec ale udało mi się wypić tylko kawe

Zdjęcie użytkownika MamusiaKubusia2011

MamusiaKubusia2011

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 19:07

hej dziewczyny ja tez się chce do Was dołączyć!
Mam 20kg do zrzucenia! Wyglądam fatalnie i chcę to zmienić!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zdjęcie użytkownika marta7474

marta7474

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 19:23

zapraszamy i na pewno rade damy po to tu jesteśmy aby się wspierać
Zdjęcie użytkownika tea18

tea18

  • Dołączył: 2010-02-17
  • Miasto: Dietkowo
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 20:52

Ja dzisiaj dietetycznie choć jakiś mega głód wieczorem mnie dopadł. Więc na kolacje 2 małe pomarańczki i miseczka płatków;/ 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.