Temat: nowy wątek 3 tygodniowy na zgubienie 1,5 kg ! Zapraszam !

Od jutra plan 3 tygodniowy na zgubienie 1,5 kg !

Zapraszam wszystkich chętnych którym trudno zgubić kilogramy a wiadomo razem zawsze raźniej możemy się wspierać, doradzać, podnosić na duchu!

Od jutra 25.07.09  Do 15.08.09 ;-*

Pasek wagi
no i udało mi się wytrzymać
Brawo ;-D
Pasek wagi
Ja wczoraj biegłam w pełnym słońcu (głupota na maxa) 11km w 72min.
Ale dziś maleńka nagroda za to poświęcenie;-))) Kolejne 200g mniej ;-)))

Pasek wagi

czesc Laseczki jak wam idzie

ja w niedziele po wadze o 0,30kg mniej malutko ale zawsze cos jest teraz = 61kg

dieta powoli idzie przez caly dzien jest dobrze a nawet super a na wieczur zaliczam wszystko co jest w domu do zjedzenia nie wiem co sie ze mna dzieje musze wziaz sie ostro za siebie

Madzia Brawo !! Napewno bardzo się cieszysz ze spadku wagi super naprawdę sama się cieszę z Twojego sukcesu :)) jeszcze zaledwie 3 kg i osiągniesz swój sukcesik ;)
Pasek wagi
wlasnie Madziu mam taka nadzieje ale nie moge sie pochamowac od slodyczy caly czas bym je jadla wczoraj przesadzilam zjadlam az 2100kcal no ale cwiczonka zaliczone 65min
Kochana ważne że ćwiczysz a z tego co zauważyłam to napoczątku ćwiczyłaś ok 25 minut a teraz zobacz już 65 ale pięknie Ci idzie widzisz jak masz bardzo ochotkę na coś slodkiego to jedz ale staraj się aby to była jedna porcja dziennie a nie żeby się opychać ale i tak slicznie Ci idzie i BRAWO dla Ciebie;-***
Pasek wagi
ale waga tylko spada po 0,30kg na tydzien albo i wcale nie wiem co robie zle
melduję, że dzisiejszy dzień bardzo udany pod względem diety i cwiczen

Madzia to wina słodyczy musisz się z tym liczyć że jeśli nie możesz bez nich wytrymać to odchudzanie będzie wolniej szło ;)

 

Kora bardzo ładnie oby tak dlaej ;-)

 

a ja dziewczyneczki nie jem słodyczy już 12 dzień ;-P

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.