© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lipca 2009, 17:16
Od jutra plan 3 tygodniowy na zgubienie 1,5 kg !
Zapraszam wszystkich chętnych którym trudno zgubić kilogramy a wiadomo razem zawsze raźniej możemy się wspierać, doradzać, podnosić na duchu!
Od jutra 25.07.09 Do 15.08.09 ;-*
5 sierpnia 2009, 09:10
no no no Madziula super ja jakos nie potrafie odmowic sobie slodyczy ale staram sie jesc w miejszej ilosci
tylko jak przyjezdzam do domu po pracy i widze slodycze w kuchni to musze za nie chwycic
5 sierpnia 2009, 15:30
5 sierpnia 2009, 15:31
5 sierpnia 2009, 19:58
6 sierpnia 2009, 19:31
6 sierpnia 2009, 20:46
6 sierpnia 2009, 20:48
7 sierpnia 2009, 08:03
7 sierpnia 2009, 09:18
mnie jednak ciesteczka bardzo kusza, bo u mnie w domu zawsze jest pelo slodyczy bo mamusia caly czas kupuje
u mnie dietka i cwiczenia ida w czwartek
1300kcal + 50min stepper, 15min abs
wczoraj minol miesiac czasu od kat kupilam sobie stepper i codziennie cwiczylam po 60min zaczynajac 6 lipca mialam 62,50kg dzisiaj weszlam na wage i było 60,50kg to jest 2kg przez miesiac moim zdaniem to jest bardzo malo bo jednak codziennie cwicze po 60min i diete tez staram sie prowadzic dobrze moze przez miesiac jakies 5dni bylo kiedy nie trzymalam diety
