Temat: nowy wątek 3 tygodniowy na zgubienie 1,5 kg ! Zapraszam !

uuu Madzia piękna waga ale chyba cyferki Ci się pomeliły ;-P

a ja nadal też bez zmian normalnie prowadzimy tutaj jakąś stabilizację ;))

zapisałam się do akcji 4o dniowy post bez słodyczy czy ja wytrzymam mam nadzieję ;D

Wytrzymasz wytrzymasz w moim miemaniu najważniejsze są 3 zasady ;)

1.nie jeść słodyczy

2.ćwiczyć codziennie

3.nie objadać się

wtedy się czuję super i lekko no i bez wyrzutów sumienie;))

tat tak kochana

ale co do slodyczy to ja ich sobie calkowidzie nie potrafie odmowic dzis mam dzień bez slodyczy i tak min 4dni w tygodniu

no to i tak ładnie a ja przez moje 40 dni postu będę mogła jeść np galaretkę, budyń czy kisiel albo kaszke manną ale wszystko bez cukru;))) i może jakoś dam rade do świąt najważniejsze żeby nie tykać batonów, czekolady, wafelków, ciast i ciasteczek ;D

a ile tygodniowo ćwiczysz ja tak 5 godzin tygodniowo ;)) staram się jaknajwięcej aby tłuszczyk się spalał ładnie;))