Temat: nowy wątek 3 tygodniowy na zgubienie 1,5 kg ! Zapraszam !

Od jutra plan 3 tygodniowy na zgubienie 1,5 kg !

Zapraszam wszystkich chętnych którym trudno zgubić kilogramy a wiadomo razem zawsze raźniej możemy się wspierać, doradzać, podnosić na duchu!

Od jutra 25.07.09  Do 15.08.09 ;-*

Pasek wagi

ja też teraz miałam wagę bez zmian mam nadzieję że teraz będzie lepiej ;))

 

już się zaczełam zastanawiać gdzie się podziewasz ;-P jak tam przygotowania do ślubu masz już sukienkę czy przymiarki na razie ;)))

Pasek wagi

na razie jade w sobe na 2przymiarke zobaczymy jak bedzie "dopasowana"mam zamiar do ślubu wazyc 56-55kg i nie wiem czy mi to wyjdzie

 

od niedzieli codziennie cwicze na stepperku a waga wcale nie spada, nawet mam wrazenie ze rosnie

 

dzisiaj mam spodkanie z przyjaciólka wiec napewno troszke słodyczy powcinam ale ani 1kalorii wiecej niz 1700

Spednie spadnie w końcu w sumie to tylko 2 kg więc do dnia ślubu napewno to uzyskasz to ćwicz ćwicz bo to bardzo ważne pocić się= chudnąć hehe ;-D
Pasek wagi

Madzia, Anja jesteście na posterunku ?? jak dziś z pączkami jecie coś ? ja się zbuntowałam i nie zjem wogóle dziś zrobię oczyszczanko sobie ;D bo wieczorem mam zamiar dla dobrego krążenia pare 3 kieliszki winka wypić i błogo spać ;D

 

i dziś rano też postanowiłam więcej ćwiczyć minimum godzinę dziennie ;)))

Pasek wagi
Ja odpadam niestety z tabelki, od prawie tygodnia nie mogę ćwiczyć. Leczę stan zapalny w kolanie, w poniedziałek pierwszy zastrzyk Synvisc, więc... :/
Jadę na samej diecie, trochę zmienionej. Pączka nie odmówiłam, mam to wydarzenie już za sobą ;)
Anja to zdrówka Ci życzę oby z kolanem było lepiej bo wiem choć w jednym % jaki to ból także trzymaj się cieplutko ja jednak też się dziś skusiłam och ta moja silna wola jak się lepiej poczujesz to będziemy prowadzić dalej tabeleczkę lepszą i zmodyfikowaną buziaczki;*
Pasek wagi
dzisiaj kazdy musi sobie pozwolic choc na jednego pączka, ja juz zjadłam 3 i chyba jeszcze jakiegos zjem :)
Ja zjadłam jednego i mam zjazd energetyczny + ta buła w żołądku.. aaaj chyba wypiję dzisiaj litry wody i zielonej herbaty

a ja nie miałam zjesc i zjadłam dwa ale na tym koniec na szczęście ;)))

 

Madzia tak dużo pączuszków jesz ;-P

 

Anja kuruj się ładnie zielona herbatka napewno pomorze ;D

Pasek wagi

kochane u mnie waga bez zmiaan

Waga aktualna: 65,5 kg

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.