Temat: -30KG. do wakacji.

do takiego efektu dążę...
do lata -30kg. KTO ZE MNĄ? ;-)

szagii dołącz do naszej grupy - tam większa aktywność dziewczyn niż na tym forum. Nie każda już tu zagląda bo są tam: http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/15921

i mamy tam cały wątek i o dietach i o ćwiczeniach :)

pisalam i tu i tam .. nic no moze tu nie pasuje.. trudo nie bede sie narzucac :)

manoli napisał(a):

SZAGII poczekaj... podpowiedz mi jaką dietę stosujesz i
znajdziemy powód przestoju wagi... czasami trzeba
jeść normalnie-może to grozić przybraniem 2-3 kg ale
jak zaczniesz od nowa sie odchudzać to organizm ruszy z
takie przestoje są jeżeli ciągle stosuje się jakąś


ja stosuje diete mz + cwiczenia ale szczerze powiem ze fajnie chudne na konkretnej diecie.  nop dukana czy onz tylko przygotowanie posilkow mnie troszke zgubilo
obrona organizmu-normalna...


szagii decyzja należy do Ciebie :) ale jak patrzyłam na forum i na grupę to dużo nie pisałaś i bardzo krótko, dlatego może nie uzyskałaś odpowiedzi po się zagubiło wśród innych postów.. ale teraz jestem pewna, że zostałaś zauważona :)

wydaje mi się, że w naszej grupie jest bardzo miło i warto zostać

szagii napisał(a):

manoli napisał(a):SZAGII poczekaj... podpowiedz mi jaką
stosujesz iznajdziemy powód przestoju wagi... czasami
normalnie-może to grozić przybraniem 2-3 kg alejak
od nowa sie odchudzać to organizm ruszy ztakie
są jeżeli ciągle stosuje się jakąśja stosuje diete mz +
ale szczerze powiem ze fajnie chudne na konkretnej
nop dukana czy onz tylko przygotowanie posilkow mnie
zgubilo obrona organizmu-normalna...
co to za dieta "onz" ? bo nie znam..

to dieta odchudzanie na zawolanie.. masz bialka i weglowodany, 4 posilki dziennie i masz w tabeli napisane produkity i co masz kiedy jesc :) jedna faza trwa 9 dni i powinnas schudnac okoko 3 kg. powtarzacmozesz az do osiagniecia celu :)
zaraz poczytam o niej w necie bo nigdy nie słyszałam
a u Ciebie takie efekty były? i co z jo-jo przy tej diecie?
godna polecenia jesli sie jej trzymasz i nie jesz do syta fes :) w dodatku zabronione jest ciezkie cwiczenie. marsz czy spacerek spoko :) wiele osob na tym schudlo fajnie :)
ja bardzo szybko chudlam.. spadalo mi okolo 0,6 kg dzidennie pozniej juz 0,4 :) a jojo ? no niestety mus a mus troszke wrocilo ale niewiele .. nie ma co sie dziwic jadlam tlyuuste rzeczy i odzywialam sie bardzo niezdrowo. dlatego jak sie chce giagnac cel to zaawsze trzeba uwazac :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.