Temat: Schudnąć do wiosny! Zostało 12 tygodni

Dziewczyny do wiosny zostało jeszcze 12 tygodni
ostatnie miesiące się opuściłam strasznie, nie miałam motywacji do niczego


Ale czas to zmienić, koniec użalania się nad sobą
nikt za nas nie schudnie, więc koniec czekania

Zaczynamy od teraz!

Zdrowa dieta i ruch, to klucz do sukcesu
Wspierajmy i motywujmy się nawzajem, a damy sobie radę
Zasady:
1. Ważenie raz w tygodniu
2. Aktywny udział w wątku
3. Jeśli któraś nie może podać wagi, proszę mi dać znać
4. dwukrotne nie podanie wagi i skreślam z tabelki



Zapraszam wszystkich!!!!
Pasek wagi
Witajcie

Obecna waga: 58,6 kg
Cel: 52 kg
Wzrost: 167 cm

Damy radę!


P.s. Dalej proszę o informacje jak dodać pasek wagi. Zrobiłam go, skopiowałam ten kod HTML, ale nie wiem gdzie to wkleić. Wybaczcie, że pytam pewnie o tak oczywiste rzeczy, ale jestem z Wami tutaj po raz pierwszy:)

Jemenka!!! Yeah :D 

Moja waga dziś: 66,0kg (paska nie zmieniam, bo po Świętach i przed @ zawsze w górę)

Wzrost: 167 cm

Cel: plan minimum  to -6kg do wiosny, chociaż 59 kg brzmi smaczniej niż 60 :D

Dieta: mniej żreć jak na razie, od stycznia zaczynam z ciekawości Smacznie Dopasowaną (miesiąc)

Ćwiczenia: Tiffany Rothe, bieganie, rower w cieplejsze dni, łyżwy, dywanowce wszelkie (rozciąganie, absy itp)
Pasek wagi
Jokerka21 dziękuję bardzo Po prostu nie zapisałam, że ma pokazywać pasek2.
Witam i ja!
Już po śniadanka zaraz wypije herbatkę i biegnę potem do sklepu zrobić dietowe zakupy bo po świętach to nic nie ma.
Waga na dziś: 63kg
Cel: 50-48kg do wiosny koniec kropka!
ja dzisiaj na wadze 71,3
cel to 64kg
a jak będzie mniej to się ucieszę, ale na razie jestem najgrubsza z was:(
Pasek wagi
widzę parę dziewczyn jest mojego wzrostu tu
167 cm
ja wczoraj byłam w gościach jeszcze
także brak diety
dziś chyba zrobię owsiankową
jestem chora i nie mogę ćwiczyć co mnie bardzo wkurza!
Pasek wagi
omojboze ja jestem chora od miesiąca i żadne leki na mnie nie działają, antybiotyk już też brałam i mam dość:/

ja dzisiaj i jutro znowu mam na popołudnie do pracy więc wieczorami mnie tutaj niestety nie będzie, ale 2 stycznia idę się zapisać na siłownię i jazda z tym koksem
Pasek wagi
Wzrost: 163cm
Waga na dziś dzień: 69kg!!
Cel wagowy: 55kg, czyli całe 14kg muszę zrzucić ale UDA SIĘ!!
Dieta: ciągła II faza SB udało już mi się schudnąć 16kg to przecież nie zrezygnuję z niej
Ćwiczenia: basen, sauna i rowerek stacjonarny podołam!


BeFitt każda z Nas podoła! trzymam za to mocno kciukasy!!


Pasek wagi
Jak tam u Was?
Ja się bałam po świętach wrócić do diety, a tu nawet jak na razie ładnie mi idzie : D
Żołądek aż tak nie rozepchany, w chwilach kryzysowych przegotowana woda i na zmianę zielona i czerwona herbatka : D
No i ćwiczę ^^

P.S Jak Wam się chce biegać w tak deszczowe dni? : D

cześć kochane ;*

ja dopiero wstałam  umyłam włosy, zaraz idę się zważyć - ciekawa jestem czy mi dużo przybyło po świętach/? ;)
zaraz napiszę co tam ujrzałam ;*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.