Temat: Schudnąć do wiosny! Zostało 12 tygodni

Dziewczyny do wiosny zostało jeszcze 12 tygodni
ostatnie miesiące się opuściłam strasznie, nie miałam motywacji do niczego


Ale czas to zmienić, koniec użalania się nad sobą
nikt za nas nie schudnie, więc koniec czekania

Zaczynamy od teraz!

Zdrowa dieta i ruch, to klucz do sukcesu
Wspierajmy i motywujmy się nawzajem, a damy sobie radę
Zasady:
1. Ważenie raz w tygodniu
2. Aktywny udział w wątku
3. Jeśli któraś nie może podać wagi, proszę mi dać znać
4. dwukrotne nie podanie wagi i skreślam z tabelki



Zapraszam wszystkich!!!!
Pasek wagi
Ja też się włączam ;) 
Waga: 55 kg...
Wzrost: 156 cm... 
Witajcie, ja tu pierwszy raz. Mam postanowienie że muszę coś ze sobą zrobić,czas wrócić do pracy w marcu a tu taka waga!!! Dziewczyny może któraś ma fajną dietę polećcie coś ja byłam na białkowej ale  dopadł mnie efekt jojo. Doradżcie proszę.

reiven


Gratulacje! Jak Ci się udało zgubić 15kg?
12 tygodni byłam pewna, że więcej :(

thickseventeen

Ja tak samo. Trzeba spinać pośladki i walczyć.
ja też się pisze ;d 
ale jakbym zapominałam albo coś takiego to spamować mi proszę w wiadomościach ! ; ) 
do wiosny co najmniej -5kg ! ^^
Pasek wagi
niki0605 - do wiosny na pewno -5kg!
Ja do lata muszę mieć -10! Taka szczupła chcę odebrać świadecto maturalne :D
Do 13.01 miało być -5, n oale nie wyjdzie raczej -.-
ale lepiej wolniej i zdrowo, ciężką pracą, niż szybko i potem zbędny powrót mieć : D
ja do cwiczeń zakładam tkai jakby, no kupiłam w lidlu to się zakłada niby pod obcisłą sukienkę, ale ja używam do ćwiczeń, bo mega mi ściska i czuję się komfortowo, coś na stanik sportowy : )

chętnie do Was dołącze:)

165cm i 58,5 kg

mam nadzieje że z Wami bede miec wieksza motywacje i wreszcie uda mi sie zgubic  kilka kg

 

ja też :) waga 70 kg wzrost 160 cm
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.