Temat: Schudnąć do wiosny! Zostało 12 tygodni

Dziewczyny do wiosny zostało jeszcze 12 tygodni
ostatnie miesiące się opuściłam strasznie, nie miałam motywacji do niczego


Ale czas to zmienić, koniec użalania się nad sobą
nikt za nas nie schudnie, więc koniec czekania

Zaczynamy od teraz!

Zdrowa dieta i ruch, to klucz do sukcesu
Wspierajmy i motywujmy się nawzajem, a damy sobie radę
Zasady:
1. Ważenie raz w tygodniu
2. Aktywny udział w wątku
3. Jeśli któraś nie może podać wagi, proszę mi dać znać
4. dwukrotne nie podanie wagi i skreślam z tabelki



Zapraszam wszystkich!!!!
Pasek wagi
ja się pisze :***
Fajnie, że jest nas coraz więcej
Dziewczyny jakie macie cele? Bo ja już sobie wypisałam w pamiętniku
Pasek wagi
do ósmego stycznia jestem z Wami:)-póżniej niestety nie będę miała dostępu do internetu
Waga na start 56 kg, wzrost 158,5
piszę się na to! :) Chcę do 1dnia wiosny 50kg! :D
Pasek wagi
I ja też wkraczam na pole walki. Jedna bitwa za mną, niestety przegrana... Obrałam wtedy złą taktykę, teraz będzie inaczej. Wagi nie mam, bo jestem poza domem, ale myślę, że po świętach coś około 60 kg będzie, mój cel pierwszy to 55 kg, potem utrzymanie tego, a następnie schodzenie do 53. Nie zamierzam się spieszyć, ale 6 marca mam urodziny i bardzo chciałabym wejść w siedemnasty rok życia jako odmieniona, lepsza ja :)
ja zmykam do pracy, będę po 23 dopiero:(
Pasek wagi
Matko, 60 minut ćwiczeń z playlisty, którą podałam (w tym połowa intensywnych) i padam na twarz. Ale jestem zadowolona, wieczorem jeszcze w dres i biegniemy ;))) Witam wszystkich nowych!
Pasek wagi
Peauela i brawo ;) 

Ja dziś nie ćwiczę bo mam gorączkę i ciągle kicham ;) a muszę się kurować bo za kilka dni sylwester i zamierzam się swietnie bawić a nie chorować ! Dlatego mam w planach na dziś, cieplutką piżamkę, łóżeczko, laptopik, kakałko i gripex hot activ 
Ja również się przyłączam!
Do wiosny chce schudnąć 15kg. Jutro podam wagę startową i zaczynam ostatnią oczywiście wygraną walkę z kilogramami.
ja chce zrzucic 4 kg do wiosny i to w sumie tylko dla wagi bo jesli chodzi o wyglad to juz osiagnelam cel:)))
a dzis jeszcze zjadlam tak swiatecznie, ale o wiele mniej niz np w wigilie :D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.