Temat: Schudnąć do wiosny! Zostało 12 tygodni

Dziewczyny do wiosny zostało jeszcze 12 tygodni
ostatnie miesiące się opuściłam strasznie, nie miałam motywacji do niczego


Ale czas to zmienić, koniec użalania się nad sobą
nikt za nas nie schudnie, więc koniec czekania

Zaczynamy od teraz!

Zdrowa dieta i ruch, to klucz do sukcesu
Wspierajmy i motywujmy się nawzajem, a damy sobie radę
Zasady:
1. Ważenie raz w tygodniu
2. Aktywny udział w wątku
3. Jeśli któraś nie może podać wagi, proszę mi dać znać
4. dwukrotne nie podanie wagi i skreślam z tabelki



Zapraszam wszystkich!!!!
Pasek wagi
reiven - ja bym chciała -10kg do wiosny
Pasek wagi
Uff, biegałam dziś pierwszy raz od czasów gimnazjum (chociaż w gim najwięcej na 500m) i to jako palaczka... Biegłam jakieś 20 minut + 5 szybkiego marszu, więc nie jest źle jak na pierwszy raz :D Myślę że z 2 km zrobiłam.. :D Ufffff :D

jemenka i reiven - trzymam kciuki, damy radę! 
Pasek wagi
Można jeszcze dołączyć? Moja aktualna waga: 83.7 kg.
no to walczymy jemenka!:D
Pasek wagi
Peauela- podziwiam, ja jakbym pierwszy raz biegała pewnie dałabym radę max 5min

Reiven - walczymy!

Szpilkaa - pewnie, ze tak ale ostrzegam, że autorka wątku nam się stąd ulotniła
Pasek wagi
nie będzie mnie przez najbliższe kilka dni więc pomiar robię dzisiaj. 65kg- wagowo mało ale za to w obwodach ciała ładnie spada :) Szkoda tylko że przy każdym nowym pomiarze leci mi minimum 2 cm z biustu... ;((( Najwięcej tam gdzie nie chce schudnąć ;/
Pasek wagi
i panuje tutaj samowolka :) ale jest przyjemnie, fajnie :)
Pasek wagi
Jest świetnie :) 
Pasek wagi
Autorka się ulotniła i myszy harcują?
Jutro po śniadaniu zaczynam stepperkować. Sama nie wiem, czemu to tak odkładam ciągle... Owszem, wysiłek jest spory, ale zawsze to lubiłam, przy włączonej muzyce czas szybko leciał. A jakie efekty były... ech, czemu ja się tak zapuściłam.
nie ma, czemu się tam zapuściłam... nie, nie i nie! liczy się teraz! a teraz ściskamy poślady i walczymy o świetne ciała!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.