Temat: Schudnąć do wiosny! Zostało 12 tygodni

Dziewczyny do wiosny zostało jeszcze 12 tygodni
ostatnie miesiące się opuściłam strasznie, nie miałam motywacji do niczego


Ale czas to zmienić, koniec użalania się nad sobą
nikt za nas nie schudnie, więc koniec czekania

Zaczynamy od teraz!

Zdrowa dieta i ruch, to klucz do sukcesu
Wspierajmy i motywujmy się nawzajem, a damy sobie radę
Zasady:
1. Ważenie raz w tygodniu
2. Aktywny udział w wątku
3. Jeśli któraś nie może podać wagi, proszę mi dać znać
4. dwukrotne nie podanie wagi i skreślam z tabelki



Zapraszam wszystkich!!!!
Pasek wagi
witam po dlugim weekendzie. w sobote miałam oficjalne wazenie. waga wskazała 64,9, niby dobrze, bo to dopiro 4 dzien diety był:) mysle ze byloby mniej gdyby nie fakt ze jak tylko zeszłam z wagi u usiadłam na kibelku to dostałam okresu:( a w te dni puchnę jak balon:(
witam u mnie waga pokazała 74kg wczoraj było mniej bo 73,4 ale i tak jest dobrze bo 1,5kg od zeszłego poniedziałku
Pasek wagi

gratuluje spadków

jem obiadzik i zmykam poćwiczyć bo w weekend nie robiłam nic:( ale za to wygrałam z pokusami, i mimo ciężkich dni nie rzuciłam się na żarcie, czyli jestem wygrana pomimo tego że to dopiero poczatek walki.

u mnie waga bez zmian :) ale za to a6w zrobione
Pasek wagi
hej reiven, widze ze my obydwie na dwoch tych samym watkach sie udzielamy:)
peauela- chyba sobie daruję na razie to a6w, mam strasznie słabe mięśnie brzucha i tymczasem spróbuje je jakoś wzmocnić, może się zmotywuję jak spadnie mi trochę tłuszczu z "oponki"
Pasek wagi
:) jak o tym wspomniałaś magulka, to zauważyłam :)
jemenka - nie poddawaj się :)! dla mnie pierwsze dni też były ciężkie
Pasek wagi
Macie jakieś dobre ćwiczenia na ramiona??? Bo już dłużej nie mogę patrzeć na moje bulwy ;/
Pasek wagi
henimedes- mi też przydałyby się takie ćwiczenia, nawet kupiłam jakiś czas temu płytkę z shape, ale nie podpasowały mi te ćwiczenia i szukam dalej
Pasek wagi
u mnie spadek!! KILOGRAM W DÓŁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.