Temat: Schudnąć do wiosny! Zostało 12 tygodni

Dziewczyny do wiosny zostało jeszcze 12 tygodni
ostatnie miesiące się opuściłam strasznie, nie miałam motywacji do niczego


Ale czas to zmienić, koniec użalania się nad sobą
nikt za nas nie schudnie, więc koniec czekania

Zaczynamy od teraz!

Zdrowa dieta i ruch, to klucz do sukcesu
Wspierajmy i motywujmy się nawzajem, a damy sobie radę
Zasady:
1. Ważenie raz w tygodniu
2. Aktywny udział w wątku
3. Jeśli któraś nie może podać wagi, proszę mi dać znać
4. dwukrotne nie podanie wagi i skreślam z tabelki



Zapraszam wszystkich!!!!
Pasek wagi
Spróbujemy... :D
Pasek wagi

Peauela napisał(a):

Co polecacie w takim razie na kacowe posiłki, które się
zwrócą ? :D Przynajmniej byłam już kilka razy w WC, a
rzadziej mi się zdarzało.. Hm :D Jelitka chyba
:D
Polecałabym zwykłe kanapki zjeść. po nich nie będziesz tak szybko wędrować do kibelka.Jak przestaniesz ganiać wtedy nie żadna zupka a coś z drugiego dania:) Przerabiałam to niedawno po Sylwestrze:)

nie mogę się zważyć ;/ jeestem na stancji i nie mam tu wagi ;/ nie wywalajcie mnie z grupy ;(

w sumie ja teraz nie dietkuje, od dwóch tyg jestem chora. Straszny mam kaszel. Cokolwiek zjem od razu zwracam ;/  Juz njestem na skraju wytrzymania przez to wszystko.... ;/

Pasek wagi
uuuu serena85 zdrowiej!
Pasek wagi
serena- ja również życzę zdrowia

u mnie waga nadal 74,5kg
Pasek wagi
jestem po kolejnym dniu a6w :) i szczerze? polubiłam robienie brzuszków
Pasek wagi
A ja sobie dzisiaj zacznę a6w jeszcze raz.. :) Mniej tłuszczu na brzuszku zostało, więc co mi szkodzi.. :)
Pasek wagi
Hmmm, może ja też zrobie kolejne podejscie do a6w? Chociaż pewnie znowu ogłoszę kapitulację po kilku dniach ;)
Pasek wagi
jemenka - dasz radę. Ja jak się zawzięłam, to doszłam do 29 dnia - później zrezygnowałam nie ze zmęczenia, a z NUDY. Pewnie teraz też mi się szybko znudzi, ale cóż.. Pod tłuszczykiem nie było widać dużych efektów, teraz mam go znacznie mniej, więc może się ubije ładnie brzuś (((:

PS: Zmieniłam dzisiaj swój cel z 60 kg na 59.. Głównie dlatego, że ładniej wygląda 
Pasek wagi
Dzięki Dziewczyny za miłe przyjęcie :* Czuję że wspólnie damy radę osiągnąć cel ;)

PIERWSZY KG RADOŚCI ZA MNĄ!!! cieszę się ogromnie :) Przeraża mnie jedna rzecz- mam bardzo duże skoki nastroju. Wczoraj jak wieczorem zrobiłam się głodna to bez powodu zrobiłam narzeczonemu awanturę;/ Wy też tak macie???

A6w... Ja rezygnuję :) wybieram moje tradycyjne ćwiczenia :) Jeżeli nie chcecie nudy to polecam ćwiczenia z piłką :) Masa zabawy a i efekty są baardzo zadowalające :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.