Temat: Schudnąć do wiosny! Zostało 12 tygodni

Dziewczyny do wiosny zostało jeszcze 12 tygodni
ostatnie miesiące się opuściłam strasznie, nie miałam motywacji do niczego


Ale czas to zmienić, koniec użalania się nad sobą
nikt za nas nie schudnie, więc koniec czekania

Zaczynamy od teraz!

Zdrowa dieta i ruch, to klucz do sukcesu
Wspierajmy i motywujmy się nawzajem, a damy sobie radę
Zasady:
1. Ważenie raz w tygodniu
2. Aktywny udział w wątku
3. Jeśli któraś nie może podać wagi, proszę mi dać znać
4. dwukrotne nie podanie wagi i skreślam z tabelki



Zapraszam wszystkich!!!!
Pasek wagi
henimedes - pewnie, witaj :)

Ja mogę powiedzieć, że.. Sylwester był najlepszym rozpoczęciem kolejnego roku Świata! Cudownie weszłam w 2012, jestem zabójczo zakochana i motyle w brzuchu mnie nie opuszczają, zaczynam kochać swoje ciało i dalej chudnę. Jeśli taki ma być ten rok, to proszę, niech się nie kończy (:
Pasek wagi
Chcę się przyłączyć! mam 163 i ważę 80 kg :| na wakcje trzeba być pięknym! Trzy dni za mną..
witam mogę się przyłączyc?
moja waga aktualna to niestety 75,5kg cel to 60kg czyli 15,5kg chciała bym schudnąc

Pasek wagi
Pewnie dziewczyny dołączajcie się, bo tu strasznie cicho ostatnio razem będzie nam raźniej

Peauela- nie ma to jak zacząć rok od samych pozytywnych zdarzeń w życiu
Pasek wagi
Pewnie dziewczyny dołączajcie się, bo tu strasznie cicho ostatnio razem będzie nam raźniej

Peauela- nie ma to jak zacząć rok od samych pozytywnych zdarzeń w życiu
Pasek wagi
im więcej nas tym lepiej :) więcej motywacji :]
Pasek wagi
Zysmila  i jokerka gratuluje spadków, witam nowe dziewczyny. ja wczoraj dietkowo. dzisiaj 3 dzien. nawet wczoraj udalo mi sie cwiczyc 40 minut dlatego jestem strasznie dumna z siebie. 
u mnie widocznie zastój ciągłe 68kg
Pasek wagi
witam u mnie dzień 4 dietki a  raczej zdrowego odżywiania bo w sumie nie stosuje żadnej konkretnej diety tylko zmieniam nawyki żywieniowe. Widzę że u Was ładne spadki już są można wiedzieć jak wam to się udaje?stosujecie jakies konkretne diety?dużo ćwiczycie?
Pasek wagi
reiven - cierpliwości

monia- ja staram się trzymać 1200-1400kcal i jak widać jakieś tam efekty są a poza tym widzę, że mamy taką samą wagę
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.