Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi

Na 2lub3 dni pasuje. Mam wreszcie okres i nie ma bawić się w dietę czy w jakąś aktywność bo i bez tego lądowałam pare razy w szpitalu. Dziś zjadłam na śniadanie tyle kalorii chyba ile wciągu 2óch całych dni ale nie mam wyrzutów sumienia. Teraz leże plackiem, nie mam za bardzo siły nawet siedzieć.

Motylek przyleciał, dziwny jest trochę ale daje wycisk, zabawię się z nim po okresie i wreszcie bezstresowo postaram się przejść na solarium, żeby nabrać troszkę koloru zwłaszcza że chyba jestem gotowa pokazać nogi światu po dłuższym czasie

lojoj! ciezko bylo ale udalo sie!! ponad godzinke spedzilam na rowerku i nie mam mocy! no ale czego sie nie robi bya waga nareszcie poszla w dol.. poza tym dietka utrzymana i bez wiekszych wpadek :D no i prosba do Was kochane dziewczyny: mozecie mi polecic jakies cwiczenia na brzusio i boczki?? troche poczytalam i nie wiem na co sie zdecydowac a Wy cwiczycie wiec jestescie w temacie..
Pasek wagi
Minusy dnia: za dużo!!!
Plusy: tylko zdrowe żarcie, dużo ćwiczeń i łażenia
McDa88 a ty jak tam się trzymasz?
Kleopatra
te są skuteczne http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html
Dark czego za dużo?

A tak wogóle to dzień dobry dziewczynki!
Pasek wagi
Dzień dobry :)
Pasek wagi
Gdzie reszta dziewczynek????
Pasek wagi
a tu jest część reszty ;)
dzisiejsze moje ćwiczenia już zaliczone.

ważyłam się - waga taka sama jak tydzień temu... no ale cóż. prędzej czy później ruszy :-) zważę się jeszcze w poniedziałek.
Olusia1981 dzieki trzeba bedzie pocwiczyc :)
Pasek wagi
Czy któraś z dziewczynek walczy z cellulitem?
Pasek wagi
sama tu jestem?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.