- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
2 lipca 2009, 18:31
Na 2lub3 dni pasuje. Mam wreszcie okres i nie ma bawić się w dietę czy w jakąś aktywność bo i bez tego lądowałam pare razy w szpitalu. Dziś zjadłam na śniadanie tyle kalorii chyba ile wciągu 2óch całych dni ale nie mam wyrzutów sumienia. Teraz leże plackiem, nie mam za bardzo siły nawet siedzieć.
Motylek przyleciał, dziwny jest trochę ale daje wycisk, zabawię się z nim po okresie i wreszcie bezstresowo postaram się przejść na solarium, żeby nabrać troszkę koloru zwłaszcza że chyba jestem gotowa pokazać nogi światu po dłuższym czasie
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
2 lipca 2009, 22:28
lojoj! ciezko bylo ale udalo sie!! ponad godzinke spedzilam na rowerku i nie mam mocy! no ale czego sie nie robi bya waga nareszcie poszla w dol.. poza tym dietka utrzymana i bez wiekszych wpadek :D no i prosba do Was kochane dziewczyny: mozecie mi polecic jakies cwiczenia na brzusio i boczki?? troche poczytalam i nie wiem na co sie zdecydowac a Wy cwiczycie wiec jestescie w temacie..
2 lipca 2009, 22:43
Minusy dnia: za dużo!!!
Plusy: tylko zdrowe żarcie, dużo ćwiczeń i łażenia
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
3 lipca 2009, 07:51
McDa88 a ty jak tam się trzymasz?
Kleopatra te są skuteczne http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html
Dark czego za dużo?
A tak wogóle to dzień dobry dziewczynki!
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
3 lipca 2009, 12:19
Gdzie reszta dziewczynek????
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
3 lipca 2009, 12:50
a tu jest część reszty ;)
dzisiejsze moje ćwiczenia już zaliczone.
ważyłam się - waga taka sama jak tydzień temu... no ale cóż. prędzej czy później ruszy :-) zważę się jeszcze w poniedziałek.
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
3 lipca 2009, 15:15
Olusia1981 dzieki trzeba bedzie pocwiczyc :)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
3 lipca 2009, 17:07
Czy któraś z dziewczynek walczy z cellulitem?